Jutalmazd meg magad minden olyan napon, amikor betartottad az evéssel és testmozgással kapcsolatos fogadalmaidat.
Áldozz egy bizonyos összeget magadra minden alkalommal, amikor befejezel egy edzés programot, vagy meg tudtad tartani a könnyű, kis adagokban való evést.
Egy új edzésterv eredménye nem mindig nyilvánvaló az első napokban, és mindenkinek szüksége van egy kis ösztönzésre, hogy kitartson a terve mellett.
Vegyél magadnak valami olyasmit, amit egyébként nem vennél meg – egy szépen csomagolt fürdősót, valami kiegészítőt az autódba, egy új ékszert vagy egy könyvet.
Ne feledd, a pénzt úgyis elköltötted volna – valószínűleg ennivalóra. A legtöbben azt mondják, bármennyi pénzt hajlandók lennének elkölteni, hogy leszokjanak a Yo-Yozásról.
Ha ez rád is igaz, akkor költsd el a pénzt kalóriamentes ajándékokra önmagad számára. Hidd el, jó befektetés.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése