Második fogás

Fotó: 10-best-italian-recipes

Secondo

Miután borral búcsúztatták a ráérős élvezettel elfogyasztott első fogást és átcsoportosították az ízle1őbimbókat, asztalra kerül a második fogás. Ha étteremben rendelnek - olyanban, amely olaszoknak és nem turistáknak főz -, akkor választják ki a második fogást, amikor az elsőt megették. Ez nem azt jelenti, hogy az ember nem tervez előre, de kivárja, hogy bizonyságot nyerhessen, hogy lássa, eredeti elképzelései egybeesnek-e mostani étvágyával.."

MARCELLA HAZAN: A klasszikus olasz konyha lényege

Hogy állsz az élvezetekkel?

Amikor az ember akár illendőségből, akár unottságból, akár életrendből lemond az élvezetekről, első dolga, hogy másokban elítéli őket.

Jean de La Bruyére

Élvezetet találni...

... élvezetesen élni ez már önmagában "bűnösnek" hangzik sok ember számára. Pedig az élvezet az öröm intenzív formája és mint ilyen, az Univerzum ajándéka. Persze a szabad akart tiszteletben tartásával.
Mindent szabad, ami nem tilos?
Valójában mindent szabad, amíg nem válunk függővé tőle. Hiszen  függőség esetén oda a szabad akarat, és ha nem tiszteljük a saját szabadságunkat, hogyan tisztelhetjük másokét ? Az erő - ellenerő törtvényének értelmében pedig ez egyúttal az is jelenti, hogy úgy érezhetjük, mások sem tartják tiszteletben a mi szabadságjogainkat...
Vissza az élvezethez. Javaslom készíts egy listát, mi az, amit élvezetesnek tartasz az életedben?
Fogalmazhatsz így is: Mi az ami örömöt okoz? Mi az amit szeretek? Milyen kényeztetés esne jól?
* étel (csokoládé)
* ital
*sikeres munka
* szex
*beszélgetés
*természetjárás
*írás
*rajzolás, festés
*zene
*tánc
*masszázs
*olvasás
*egy jó film
*érintés
*mozgás
*divat
*utazás
*változatos programok
Amikor átnézed a listádat, írd mellé, hetente/havonta hányszor engeded meg magadnak ezt az élvezetet?
   Lenne-e igényed többre? Mi ennek az akadálya?
Ha megtehetnéd, miből szeretnél többet hetente/havonta?
Mi ennek az akadálya?
Hogyan lehetne "akadály mentesíteni" az utat? Használd a kreativitásodat!
Ha erőfeszítéseket kell tenned az ügy érdekében, tedd meg. Miért?
Amikor változatosan élvezetes életet élsz, nincs szükséged "kompenzációra" "vigasz"evés, ivás, agressziós stb. formájában!
Sok sikert, élvezetes életet!
BG
További gondolatokat találsz itt!  Kapcsolódó gondolatokat találsz itt:
Az öröm megélése
Érezhetem magam csodálatosnak?

Fogyás és hedonizmus...

Paleolit fogyókúra hedonistáknak

A hedonizmus az a filozófia, mely szerint az örömök elérése a legfontosabb dolog az életben. A szó a görög "élvezet" szóból ered . A hedonista alapelv szerint az élvezet az egyetlen dolog, ami jó egy embernek. Gyakran használják a tettek az általuk kiváltott élvezet és fájdalom alapján való kiértékelésének igazolására. Nagyon leegyszerűsítve a hedonista arra törekszik, hogy a lehető legtöbb élvezetet érje el a lehető legkevesebb fájdalom mellett (élvezet - fájdalom). 
A 19. századi brit filozófusok, John Stuart Mill és Jeremy Bentham védelmébe vették az utilitarizmus etikai elméletét, amely szerint azt kell tennünk, ami mindenki számára a legjobb. A hedonizmust, miszerint az emberek javát kell keresni, összekötve az utilitarizmussal azt az eredményt kapjuk, hogy minden tettnek a legfőbb jó elérésére kell irányulnia a lehető legtöbb ember számára.
 (forrás:Wikipedia)
Ajánlom figyelmetekbe Posta Renáta  ízletes, könnyen elkészíthető paleolit recepteket tartalmazó könyveit valamint blogját!

Teremts egyensúlyt a táplálék és az élvezet között (Shakti Gawain)

Rengeteg szabályt és fogadalmat találunk ki magunknak arra vonatkozóan, hogy mit ehetünk és mit nem. Különböző fogyókúrákat tartunk, mindenféle étkezési alapelveket követünk, aztán fellázadunk ellenük. Ha tényleg jó szülője akarsz lenni a benned lévő gyermeknek, akkor olyan ételeket adjál neki, amelyek egyaránt táplálóak és élvezetesek.

Találd meg az egyensúlyt a táplálék és az élvezet között: az ételek legyenek egyszerre egészségesek, laktatóak,de finomak is, és a belső gyermek szeresse őket.

v

Ízletes és tápláló ételeket eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

Több szinten is tápláld magad

Az étel összetett energiaforma, táplál minket energetikai szinten és fizikai szinten is. De amikor eszünk, nem csak a testünket tápláljuk, hanem az emocionális szintet is. Gondoljunk csak arra, hogy az étellel a bennünk lévő gyermeknek is kedveskedünk, hiszen olyasmit adunk magunknak, ami szép, finom és illatos.

Legyen az evés élvezetes, örömteli élmény a számodra. A spirituális és az éteri szinten is táplálod magad. Gondolj arra, hogy az ételt a föld adta, ő táplál téged. Minden szinten energiához jutsz, ha evés közben rájuk hangolódsz.

v

Több szinten táplálom magam!

Shakti Gawain: Ébredés

Az ételadagok igazán fontosak! (Az elhatározás fenntartása 10/30)

 

Az ételadagok igazán fontosak! 

Mivel a lavina effektusban szenvedők nagyszerűen be tudják csapni magukat a folyton növekvő adagokkal kapcsolatosan, rendkívül fontos, hogy kíméletlenül őszinte légy magadhoz abban, hogy mennyit eszel. 

Számodra a kétszer szedés fel sem merülhet. Ha valami igazán ízletes ételt eszel, hosszabbítsd meg az élményt azzal, hogy minden egyes falatot kiélvezel. Ne egyél többször a következő étkezésig.

Teremts egyensúlyt a táplálék és az élvezet között

 

Rengeteg szabályt és fogadalmat találunk ki magunknak arra vonatkozóan, hogy mit ehetünk és mit nem. Különböző fogyókúrákat tartunk, mindenféle étkezési alapelveket követünk, aztán fellázadunk ellenük. Ha tényleg jó szülője akarsz lenni a benned lévő gyermeknek, akkor olyan ételeket adjál neki, amelyek egyaránt táplálóak és élvezetesek.

Találd meg az egyensúlyt a táplálék és az élvezet között: az ételek legyenek egyszerre egészségesek, laktatóak,de finomak is, és a belső gyermek szeresse őket.

v

Ízletes és tápláló ételeket eszem!

Shakti Gawain: Ébredés