Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2013. június 29., szombat

Magvakkal kapcsolatos étkezési fortélyok


A könnyebb emészthetőség érdekében a magvak külső héját célszerű levenni a magokról - ehhez áztasd be őket vízbe.  
Apró magok (szezám,-lenmag,-mák) áztatása 1-2 óra,
közepes magok ( napraforgó,-tökmag) 4-5 óra,
diófélék ( mandula, dió, mogyoró) 1 nap (Lénárt Gitta szerint akár 2 nap is) - de nyáron hamarabb romlik.
Az áztatás után a héja lejön!
A fenyőmagot nem kell áztatni, mert a hántolás után hőkezelték, tehát nincs emésztést gátló bevonat.(a kesu is ilyen).
További információkat találsz itt!
Beküldte:BN

2013. június 23., vasárnap

Tápláld a tested (Shakti Gawain)



  Fontos, hogy megtaláld a helyes napi ritmusát annak, hogyan tápláld étellel a tested. Minden egyes emberi testnek kissé különbözőek az igényei. Hangolódj rá arra, amit a tested jelez neked. Lehet, hogy a szokásos napi háromszori étkezés nem neked való. Van, akit az elégít ki, ha egyszer reggel és egyszer a délelőtt folyamán eszik valami könnyűt, majd napközben kétszer valami tartalmasabb ételt. Másoknak az a jó, ha délben kiadósan megebédelnek, és este csak egy könnyű vacsorát fogyasztanak. Megint másoknak délután négy óra felé, ebéd és vacsora között van szükségük energia-utánpótlásra. Figyeld meg, hogyan reagál tested arra a táplálékra, amelyet adsz neki, és ennek megfelelően változtass étkezési szokásaidon.
  *
Testemet úgy táplálom,  hogy  feltöltődjön energiával.

2013. június 7., péntek

Spirulina alga


A Spirulina : zsírégető, rákellenes és lúgosít is! Ezen kívül a legjobb növényi fehérje forrás 65%-al, ami minden más természetes ételnél magasabb. Sőt még ennél is magasabb értékek is vannak a vitamin, ásványi anyag és különleges kivonatokban.

Három gramm naponta elképesztő mennyiségű béta karotint, B-12 vitamint és B komplexet, vasat, alapvető nyomelemeket és gamma linolenic savat tartalmaz. A vitaminokon és ásványi anyagokon túl a Spirulina gazdag fitonutriensekben és az egészséget pozitív irányba befolyásoló tápanyagokban.

Jogilag elfogadott táplálék vagy táplálék kiegészítő Európában, Japánban és a világ sok más országában.

A Spirulinának van a legmagasabb fehérje tartalma a természetes élelmiszerek között. A fehérjét aminosavak alkotják. Az alapvető aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, a táplálékkal kell bevinni. A Spiruinában benne van az összes alapvető aminosav.

A fehérje emészthetőség sok ember számára nagyon fontos. A Spirulina sejtfalai nem tartalmaznak cellulózt. Ez könnyűvé teszi az emésztését és a felszívódását. Alultáplált gyerekek és idősek estén hatékonyabb, mint a tejpor. Állapotos nőknek nagyobb a vitamin igényük, de nem nagyobb a kalória felvétel iránti igényük. Így aztán nekik is megfelelő a Spirulina.

A Spirulina gazdagon ellát bennünket vitaminnal. Gazdag természetes béta karotinban. A nagy dózisú A vitamin toxikus lehet, de a Spirulinában lévő béta karotin biztonságos. A béta karotinnal jó terápiás hatása van, ami csökkenti a szérum koleszterint és csökkenti a rák kockázatát.

A Spirulina a leggazdagabb B-12 vitamin és B komplex forrás. A B-12 vitamin szükséges a vörös vértestek előállításához.

A Spirulina vasban is gazdag, ami könnyen felszívódik a szervezetben.

A Spirulina koncentrált kalciumforrás. Ennek hiánya csontritkuláshoz vezethet. A Spirulinában szintén sok magnézium van. A magnézium segíti a kalcium felszívódást segít szabályozni a vérnyomást.

A Spirulina klorofilban is gazdag, ami a jó hatással van a vérszegénységre. A klorofil méregtelenítő és tisztító hatású fitonutriens.

A Spirulina a legjobb természetes étel Önnek, családjának, kismamáknak és gyerekeknek.

A DXN spirulina tartalmú termékeiről a http://www.gyogykave.hu oldalon találsz bővebb információt.
Forrás: Gyogykave.hu
További információk: Femina
Beküldte:NYÉ