A káros szenvedély nem más, mint szeretethiány (Shakti Gawain)

A bennünk lévő gyermeknek vannak bizonyos alapvető szükségletei. Ilyen a szeretetigény, az érzelmi és a testi kontaktus és az önkifejezés. Ha ezeket a szükségleteket nem elégítettük ki teljes mértékben a gyermekkorban (mint ahogy erre a legritkább esetben van példa), különféle magatartásmintákat alakítunk ki, amelyekkel a bennünk lévő gyermeket kényeztetjük. Valójában ezek a rossz beidegződések tudat alatti, téves kísérletek: a bennünk lévő gyermekről próbálunk gondoskodni a segítségükkel. A gyermeket szeretnénk táplálni azzal, hogy alkoholt fogyasztunk, dohányzunk, gyógyszereket szedünk vagy túl sokat eszünk. Így próbáljuk tompítani fájdalmait. Vagy úgy akarjuk mások elismerését kivívni és ezáltal biztonságérzetre lelni, hogy agyondolgozzuk magunkat, vagy hogy másokról gondoskodunk.

Persze eredményre ez a módszer sem vezet, mert nem elégíti ki a belső gyermek igazi szükségleteit, ráadásul hihetetlenül romboló hatású a testünkre és a lelkünkre nézve egyaránt. Eredményre az vezet, ha szakítunk káros magatartásmintáinkkal, szembenézünk belső gyermekünk tényleges igényeivel, és lépéseket teszünk ezek kielégítésére.

*

Élek-e valamilyen káros szenvedéllyel vagy magatartás - mintával, hogy kényeztethessem a bennem lévő gyermeket?

Shakti Gawain: Ébredés

Koffeintartalmú italok: Alkohol

   Az évek alatt megváltozott a véleményem arról, hogy a Yo-Yo diétázók bevehetik-e az alkoholt sikeres fogyókúrás és súlyfenntartó programjukba. A felszínes válasz „természetesen igen”. Hiszen egy kis alkohol nem jelent sok kalóriát és zsírt. Spirituálispszichológiai nézőpontból azonban az absztinenciát ajánlom, legalább abban a periódusban, amikor fogyni szeretnél. Mégpedig a következők miatt: 

• az alkohol hangulatmódosító hatása sokkal azután is fennmarad, hogy az alkohol már kiürült a véráramból. 
• Az alkohol megzavarja az alvás REM fázisát, ezért ébredéskor szerotonin-hiányt okoz. Ez az egyik oka a másnaposság érzetének, továbbá ezért jelenik meg a szénhidrátok utáni vágy. 
• A becsípettség koffein túlfogyasztáshoz is vezet a következő nap folyamán. 
• Terapeutaként meg kell jegyeznem, hogy az alkohol negatívan befolyásolja az ember ítélőképességét a többi emberrel való kapcsolataiban. Például alkohol befolyása alatt veszekszel a kedveseddel. Másnap különösen mogorva vagy a másnaposság miatt, plusz amiatt, hogy nem álltok szóba egymással. Ezen a ponton nagyon valószínű, hogy egy doboz csoki jégkrémbe fojtod bánatod.
•    Az alkohol teljes mértékben ellene hat annak a képességünknek, hogy kontrollálni tudjuk gondolatainkat. 
• A normál, világos éberség pillanataiban könnyen azonosítjuk negatív gondolatainkat. Ezután dönthetünk úgy, hogy a negatív gondolatot pozitívval helyettesítjük. Így gyors reflex alakulhat ki hangulataink szabályozására. Nem ez a helyzet azonban az alkohol hatása alatt. Gondolataink zajos, negatív zűrzavarra emlékeztetnek, és tehetetlenül sodródunk a lehúzó érzelmek ömlő áradatában. Meditálni is nagyon nehéz másnaposan, mivel a koncentrációs képességed egyszerűen eltűnik a térképről. Ráadásul az alkohol kimondhat velünk ilyen mondatokat: „A fenébe az egész fogyókúrával!” – és teljesen elhagyjuk magunkat az evésben.
•    Spirituális szempontból az alkohol legyengíti az auránkat, és lukakat üt benne, mint a fluoridok az ózonrétegben. Ilyenkor tisztánlátó és gyógyító képességeid korlátozottá, következetlenné válhatnak. 
•   Ha mégis elmész ilyen helyekre, vedd körbe magad fehér fénnyel, és mondj el egy imát, vagy hívj be egy arkangyalt, mielőtt belépsz, és miután távozol.

   Ahogy spirituális tudatosságod nő, az alkohol, és az alkohollal kapcsolatos tevékenységek utáni vágyas természetes módon csökkenni fog. Egyszerűen nem lesz elég érdekes semmi olyan tevékenység, ami elvon téged attól az izgalomtól, hogy életfeladatodon dolgozol.