Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2015. július 16., csütörtök

Jan Chozen Bays: Tudatos étkezés

Vega vagy paleó?

Végre egy könyv, mely nem tilt semmit ám a tudatosság növelésére hívja fel a figyelmet az étkezésünkkel kapcsolatban is.
1/ Összegyűjtöttem, a neten található általam legjobbnak talált összefoglalókat a témában:./
Tudatos étkezés
Jan Chozen Bays: Felejtsük el a fogyókúrákat és figyeljünk testünk bölcsességére!
Részlet a könyvből
Cikk a könyvről: Evési komplexusok – ideje kilábalni!
Gyakorlatok a könyvből (hangfájlok)

Amennyiben fentiekben nem nyílik meg, a hangfájl-okat itt is megtalálod:
http://ursuslibris.hu/download/4-ki-ehes-odabent.mp3
1. szem
2. orr
3. száj
4. gyomor
5. sejtéhség
6. elme
7. szív
http://ursuslibris.hu/download/6-lassitsunk-le.mp3
http://ursuslibris.hu/download/7-egyuk-a-megfelelo-mennyiseget.mp3
 2/Jan Chozen Bays Mindful Eating - youtube angolul 3 részben:
Mindful Eating by Zen Master Jan Chozen Bays MD (1 of 3)
Mindful Eating by Zen Master Jan Chozen Bays MD (3 of 3)

 3/Ha még jobban el szeretnél mélyedni  a táplálkozással kapcsolatos cikkekben íme egy lista, melyből kedvedre válogathatsz!