Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Egészség. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Egészség. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. december 13., péntek

A búzafűlé

December 13.-án Luca napján szokták elvetni a karácsonyra kikelő búzát

A búzafű kipréselt levét sok esetben „zöld vérnek” is hívják, annyi értékes hatóanyagot tartalmaz. Az egyik leghatásosabb méregtelenítő élelmiszer. A benne található enzimek beindítják a szervezet öngyógyító, öntisztító folyamatát, helyre állítják az anyagcserét. Alkalmas betegségek megelőzésére, és az immunrendszer erősítésére. A rákos sejtek elszaporodását meggátolja. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és a gyulladásos megbetegedéseket, klorofilltartalma javítja a sejtek oxigénellátását, egyben antibakteriális hatású is.

A búzafűlét préselés után szabad fogyasztani, mivel a cellulózrostokat tartalmazó növény az emberi gyomor számára emészthetetlen. A préselés során kinyerjük az értékes komponenseket, így a kiemelkedően magas vitaminokat tartalmazó búzafűlé már fogyasztásra alkalmas. A búzafűlé az oxigénnel nagyon gyorsan reakcióba lép, így gyorsfagyasztással lehet a folyamatot megállítani és hatóanyagait megőrizni.


Egy adag búzafűlé vitamin- és ásványianyag-tartalma akár 2,5 kg elfogyasztott zöldségével egyenértékű, 92 olyan ásványi anyagot tartalmaz, mely a szervezet számára szükséges, emellett fehérjetartalma magasabb, mint bármely más élelmiszerforrásnak. A búzafűben több, mint 30 féle enzim található, melyet a Vitalgrass a technológiai feldolgozás során megőriz.

A búzafűlé 70% klorofillt tartalmaz, ez a molekula gyakorlatilag megegyezik a hemoglobinnal, ami a vörösvértestekhez szállítja az oxigént.


Hatóanyagok, vitaminok, enzimek

A búzafűlé egyik legfontosabb hatóanyaga a klorofill, mely egy rendkívül érzékeny vegyület: külső körülmények hatására (levegő, fény) veszít erejéből. A Vitalgrass a gyártástechnológiai folyamat során kiemelt figyelmet fordít a hatóanyagok megőrzésére, így a búzafűlé erősíti a sejteket, méregteleníti a szervezetet és csökkenti a gyulladásokat.

A préselt búzafűlé A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B10, B12, B17 és E, F, K vitaminokat is tartalmaz. Az egészséges szervezet anyagcseréjéhez elengedhetetlenek a vitaminok, mivel segítik a sejtek regenerációs folyamatait és a sejtek számára elérhetővé teszik a táplálékból felvett szénhidrátokat, fehérjéket. A búzafűlé C-vitaminban gazdag forrás, így hozzájárul a bőr, ízületek, izmok, szemek épségének megóvásában, emellett határozott antioxidáló hatással rendelkezik van.

A-vitaminban is gazdag, nagyobb mennyiségben tartalmazza, mint a gyümölcsök és bizonyos zöldségek. Az A-vitamin tartalmaz A-provitamint (karotin), ami a belekben fejti ki jótékony hatását. Az A-vitamin fontos a rák megelőzésben, a sejtek növekedésében és normális nemi működést biztosít.


A B-vitaminok komplex tárháza található a búzafűlében (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B10, B12, B17), melyek a szénhidrátok energiává alakításáért felelősek, erősítik az idegrendszert, a mellékveséket, emésztőszerveket, emellett a stressz kezelésében jótékony hatást fejtenek ki. A B17 vitamin segítséget nyújthat a rákos sejtek szaporodásának megakadályozásában.

Az E-vitamin erős antioxidáns, mely védelmet nyújthat a daganatos megbetegedésekkel szemben, és erősíti a szívet, az érrendszert. Sok betegség megelőzésében játszik fontos szerepet. A K-vitamin a véralvadást segítő vitamin, felelős az egészséges, erős csontokért és fogakért.

A búzafűlé az összes ismert ásványt tartalmazza. A sejtek felépítéshez szinte valamennyi tápanyagra szükség van, így a búzafűlé ideális tápanyag a szervezetnek.

Az enzimek vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat szabadítanak fel a táplálékból, ami a szervezet zavartalan működéséhez szükséges. Enzimek nélkül képtelenek lennénk az ételeket megemészteni, ráadásul az öregedés során az emésztés hatásfoka is csökken. A búzafűlében található enzimek, antioxidánsok a vért tisztítják, a sejtekben tárolt mérgeket semleges

Forrás:Vitalgrass
Kapcsolodó cikkeket találsz itt:

2013. május 1., szerda

Zsázsa csíra


Vitaminok: C, E , A- ß- karotin - (antioxidánsok)
Ásványi anyagok: klorofill, szelén
Rendszeres zsázsa csíra fogyasztással megelőzhető a szívinfarktus:80%-ban tartalmaz telítetlen zsírsavakat, amelyeknek jelentőségük van a szív- és érrendszeri betegségeknél. 
Magas E vitamin (1200mg/kg) tartalma értágító, alvadás gátló hatású. 
A klorofill tisztítja, megújítja a vért. 
Vizelethajtó, egyben vérnyomáscsökkentő is. 
Az antioxidánsok (A, C, E,-vitamin, ß- karotin és a szelén( erősítik az immunrendszert, késleltetik az öregedést, olyan anyagok, amelyek más anyagok oxidációját megakadályozzák a szervezetben.  
Csökkenti a gyulladást, segít a mellrák és a vastagbélrák megelőzésében
Nem utolsósorban afrodiziákum, növeli a férfierőt.

2013. április 29., hétfő

Retek csíra


Természetes antibiotikum
Több hőt termel, mint a kifejlett retek, elősegíti a felesleges nyálka eltávozását, egy tisztító folyamatot indít el. 
A bélflóra szereti a retek anyagait, rothadás gátló és antiszeptikus hatású. Kis mennyiségben étvágygerjesztő. 
Hatásos vizelethajtó, erősítő
Húgyvezeték, húgyhólyag, vese- és májtisztító. Segít egyes vese- és epekövek eltávolításában, beleértve az epehormonokat is. Magas foszfáttartalmú vegyületei tisztítják, szépítik a bőrt, elmulasztják a pattanásokat.

2013. április 27., szombat

Napraforgó csíra


Vitaminok: C, D, E, A, B
Ásványi anyagok: foszfor, kalcium, vas, fluor, cink, kálium, jód, magnézium, mangán, réz
Az összes aminosavat tartalmazza (fehérje 30%(, tisztító, méregtelenítő, vízhajtó, újraépítő hatású. Magas rosttartalma az egészséges bélflórát táplálja, segíti a bélmozgást (bélperisztaltika). 
Foszfor és kalcium szükséges az ép fogakhoz, csontokhoz, a zsírok, szénhidrátok emésztéséhez, a szövet és izomtónushoz. 
A vas, a vörösvértestképzéshez, a réz a vas felhasználáshoz szükséges. Klorofilltartalma segíti a vér oxigénszállítását a sejtekhez. A jód a pajzsmirigyhormon alkotórésze, valamint elengedhetetlen az idegsejtek működéséhez. A magnézium segíti az izom-, agy- és a tüdőszövetek munkáját.

2013. április 25., csütörtök

Búza csíra - a zöldek királya

Vitaminok: A, C
Ásványi anyagok: kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, vas, kén, kobalt, cink, klorofill 70 %-ban
A leatrile (B17 vitamin) pusztítja a rákos sejteket. 
A klorofill segíti a vér oxigén szállítását a sejtekhez, egyensúlyban tartja a vérnyomást, tisztítja a májat, elősegíti a vércukor szinten tartását, karban tartja a rossz emésztést, növeli a radioaktív sugárzás elleni védelmet. 
Gyulladásgátló, baktériumölő hatású, hurutoldó, erősíti az idegrendszert, de még potencianövelő hatása is ismert.

Testünk nap mint nap előállít olyan káros oxigén molekulát un. szabad gyököt, amelynek egy elektronja elvész. Ennek eredményeként ezek a molekulák képesek a testen végigcikázni és felvenni egy extra elektront, bárhol, ahol a szervezetben rábukkannak.
Az elektronvadászat során a véráramban vándorló koleszterin molekulát károsítva az érfal rugalmasságát megváltoztatják. A merev artériafal kialakulása az első lépés a szív-érrendszeri betegségek kialakulásában. Egy 31000 személyen végzett amerikai vizsgálat bebizonyította, hogy a megnövelt búzacsíra fogyasztás csökkenti a szabadgyök-képződést, ezáltal a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Egy másik amerikai vizsgálat arról számol be, hogy azok a magas vérkoleszterin szinttel rendelkező személyek, akiknek napi 20g búzacsírát adagoltak, három hónap elteltével 7%-ban csökkent a koleszterin szintjük. A kedvező változás a búzacsíra kiemelkedően magas E- vitamin tartalmának köszönhető.

BÚZACSÍRA Összetevo/ 100 g-ban
Energia 341 kcal
Kálium 837 mg
Kalcium 69 mg
Magnézium 250 mg
Cink 6 mg
Króm 18 microg
1100 mg 18 microg
B1-vitamin 1350 microg
B2-vitamin 660 microg
B6-vitamin 1200 microg
E-vitamin 11,7 mg
Folsav 520 microg
Biotin 17 microg

2012. október 27., szombat

Antioxidánsok


Annyi szó esik róla, és valójában mik is azok az Antioxidánsok?

Egyszerűsítve azt lehet mondani, hogy egy antioxidáns eltávolít a testedből egy szabadgyököt, ezáltal betegségek kialakulását akadályozza meg, amelyek a szabadgyök jelenléte indított volna el.
Az antioxidánsok és a káros szabadgyökök a szervezetben mindketten jelen vannak, a küzdelem folyamatosan zajlik.

Szabadgyökök mindenképp keletkeznek a szervezetben hormonális hatásokra, nem megfelelo életmód hatására, káros szokások, nem elegendő pihenés, nem megfelelő minoségű táplálkozás eredményeképpen, de még a testedzés közben is. Ugyanígy antioxidánsokat is termel a szervezet, hogy védje magát a szabadgyökök romboló hatásától. 

Egy kiadós edzés után például nagy mennyiségű antioxidáns termelődik a szervezetben, de antioxidánsokat kívülrol is bevihetünk megfeleloen összeválogatott táplálékokkal és táplálékkiegészítokkel is. Erre a modern világban nagyon szükséged van, mivel a megváltozott levegőminőség, elkényelmesedtünk, könnyen inaktívvá válunk. Ezt tetézi az irodába zárt élet, a rohanó táplálkozási mód, amely megsokszorozza a szabadgyök termelődést. Káros tevékenységüket azonban minimálisra csökkentheted, így a szervezet immunreakciója erosebb lesz, a betegségek elkerülnek, a testi és mentális teljesítoképességed jobb lesz, és lelkileg is kiegyensúlyozottabb emberré alakulsz.

A legalapvetobb 5 antioxidáns az A és E vitaminok, amelyeket a szervezet raktározni is képes, a C-vitamin, amely nap mint nap pótlásra szorul, a csodaszernek tartott Q10, és a szervezet által csak kis mennyiségben igényelt szelén. Legutóbbiból ritkán alakul ki hiányállapot, mivel szelén szinte mindenben található.
Az alábbi táblázatban az antioxidánsok legfontosabb forrásait találod:
Jó források
Kiváló források
A-vitamin
(béta-karotin)
pirospaprika, édesburgonyaMinden, ami narancssárga: sárgarépa, sütotök, sárgadinnye, sárgabarack
C-vitamin
narancs, ananász, eper, kivi, zöldségek, zöldpaprikaPapaya, fekete ribizli, csipkebogyó, pirospaprika
E-vitamin
Búzacsíra, nyers növényi olajok, kemény héjú gyümölcsök
Q10 koenzim
spenót, burgonya, lucernaszója, édesburgonya
Szelén
hús, hal, tejtermékekavokádó, lencse

2012. április 5., csütörtök

Vöröskáposzta csíra


Fekélygyógyító vegyületet, 
U-vitamin tartalmaz. 
Táplálja a bőrt, tisztítja a vért, javítja a látást, jót tesz a csontoknak, fogaknak, nyirokmirigyeknek. 
Javítja a keringést és a sejtlégzést. 
Kalcium tartalma megegyezik a tej kalcium tartalmával. 
Gyulladáscsökkentő. 
Glükozilonátok nevű vegyületcsoportja megakadályozzák a rák kialakulását. 
Leghatásosabb vastagbél- és gyomorrák legyőzésében. 
Prosztata-, végbél-, nyelőcső-, tüdő- valamint hólyagrák legyőzésében is kiemelkedő szerepe van. 
A ráknövekedés potenciális ellenszere, egy indolnak nevezett vegyülete révén. 
Daganatnövekedést blokkoló enzimeket tartalmaz.

2012. április 3., kedd

Vöröshagyma csíra


Olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek támogatják az alapvető sejtnövekedést. 
Természetes antibiotikum, kitisztítja a véráramot, májat, pusztítja a kártevő egysejtűeket. 
Minden penészedésnek, gombásodásnak ellenáll
Gazdag klorofillban, megújítja a vért. 
Nyálkaoldó allicin tartalmának köszönhetően gyógyítja a közönséges náthát. Nyálkaürítésre készteti a tüdőt. Antiszeptikus, vírusölő. Gombaölő, véglény ölő, mikrobaölő és izzasztó hatású
A legszélesebb spektrummal rendelkezik minden ismert mikrobaölő hatású anyag közül. 
Pozitív környezetet biztosít a hasznos baktériumoknak, miközben kiűzi a kórokozókat a belekből. Gyomor- és bélproblémáknál ajánlják. 
Jótékony hatása van reumánál, vérmérgezésnél, gyomorfekélynél, fejfájásnál.

2012. március 29., csütörtök

Mustár csíra

  •  Epe- és májbántalmakra, emésztési panaszok, székrekedés, felfúvódás ellen, jó hatású bőrkiütésnél. 
  • Serkentő, stimuláló, oldja az izomfájdalmakat, élénkíti a keringést. 
  • Stimulálja az izzadást, ami lázcsökkenéshez, illetve megfázás és influenza gyógyulásához vezet. 
  • Mellkasi fájdalom, váladékozás, hörghurut gyógyítható vele. 
  • Tisztítja a vért, megszünteti a bőrkiütéseket. 
  •   Alkalmazzák emésztési panaszokra, székrekedésre. Irritálja a bélfalat, ezért mozgatja a bélperisztaltikát. Természetesen, ha valaki nem fogyaszt elegendő folyadékot, akkor a bélsárhoz nincs elegendő segítség, hogy távozni tudjon.
  •    Hat a daganatos betegségekre, elsősorban a hámszövet eredetűekre.
  •   A retek csírához hasonlóan borogatásra is használható.  
  •   Helyi és általános vérbőséget okoz, tehát javítja a keringést, ízületi panaszokat.
  •   Segíti a máj és a vese méregtelenítését.
  •   Csökkenti a koleszterin és a triglicerid szintet.
  •   Nagyon erős vírus- és féregölő hatású.
  •   Könnyíti a légzést.
  •   Szívkoszorúér-elmeszesedés fontos gyógyítója. Tágítja a szív ereit.
  •   Érdemes fogyasztani a lép tárolási betegségeinél is. Aktiválja az elpusztult vörösvértestek  ürülését.
  •   Van benne egy különleges enzim. A méhlepény egészséges fejlődését segíti áldott állapotban lévő édesanyáknál. Óvja, hogy méreganyagoktól mentes maradjon. Végig ehetik a 9 hónap alatt, de csak egy pár szálat naponta. Csipetnyit! Kicsi csipetnyit!

2012. március 27., kedd

Mungóbab csíra

Más néven szójababcsíra, mely a kínai ételekben is megtalálható. 

Jó hatással van a szívre, remekül szabályozza a vércukorszintet és a hormonháztartást, magas rosttartalma csökkenti a vérnyomást. 

Könnyen emészthető és segíti a méregtelenítést.

2012. március 25., vasárnap

Lucerna csíra


Vitaminok: A, C, B, B12, D, E, K
Ásványi anyagok: vas, foszfor, kalcium, mangán, kálium
Olyan ásványi sókat tartalmaz, mely lúgosítja a vért - candida fertőzésben szenvedők figyelem. Rostja lelöki a koleszterin-lerakódásokat az erek faláról, szaponintartalma feloldja azt. 
Magas klorofill-tartalma miatt a szív és érrendszeri betegségben szenvedőknek különösen ajánlott. A mangán csökkenti a vércukorszintet. B12 - vitamin a vérszegénységen segít, K-vitamin pedig megelőzi a vérrög (thrombus) kialakulását, csökkenti a vérzéseket. A benne levő rengeteg növényi hormon az ösztrogén hatásával egyenértékűen segíthet a mellrák kialakulásának megelőzésében, elviselhetővé teszi a változókor (klimax) kellemetlen tüneteit. Szoptatós anyáknál serkenti a tejelválasztást. Vastagbélgyulladásban szenvedők gyógytápláléka, roboráló hatású. Magas a proteintartalma, 8 emésztő enzim is található benne. Specialitása: az L borostyánkősav, amely a kötőszövetek rugalmasságáért felelős - fogyókúra esetén, és prosztata-megbetegedésre hajlamos férfiak figyelmébe ajánljuk.

2012. március 23., péntek

Lencse, borsó, babfélék csírája


Vitaminok: A, C, B-komplex, E
Ásványi anyagok: vas, kalcium, foszfor
Ahogy mondani szokták "jó a szívnek" - kitisztítják a vérből az LDL ( káros koleszterin)t. 
Magas a rost-, fehérje-, aminosav-tartalma, fog és immunerősítő, szabályozza az inzulinszintet
Komplex cukrot tartalmaz, amit a vastagbél baktériumok megtámadnak, és e folyamat következtében gázok keletkeznek - a rendszeres fogyasztók már ismerik.
 Igen magas a vastartalma, mely segíti a vérképzést. A bennük levő ligázok és proteázinhibitorok erősen rákblokkoló anyagok: a ligázok felveszik a küzdelmet a mell- és vastagbél rákkal, a proteázok megelőzik az egészséges sejtek rákossá alakulását.

2012. március 19., hétfő

Brokkoli csíra


A brokkoli jótékony hatásait nem lehet túlbecsülni. Az a zöldségféle, amely a daganatos betegségek megelőzésében kiemelkedő szerepet játszik.
Emellett a szívvédelemben és az immunrendszer erősítésében is élen jár. 

 C- vitamin tartalma igen jelentős, emellett bővelkedik kalciumban, magnéziumban és káliumban is.

A brokkoli erőteljes rákmegelőző tulajdonságát elsősorban két összetevőnek köszönheti: indol-3 carbinolnak és a szulforafannak. Ezek a vegyületek "összesöprik" a daganat kialakulásában résztvevő károsító anyagokat.
Laboratóriumi vizsgálatok során bizonyítást nyert, hogy az indol-3-carbinol csökkenti a kórosan magas ösztrogén szintet, így az emlőrák prevenciójában óriási szerepet játszik.
Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns (megvédi a szervezetet a káros szabadgyökökkel szemben) hatású, immunrendszer erősítő tulajdonsággal rendelkezik.
BROKKOLI Összetevo/ 100 g-ban
energia 23 kcal
Kálium 373 mg
Kalcium 105 mg
Magnézium 24 mg
Vas 1,3 mg
Folsav 33,3 microg
C-vitamin 110 mg
B1-vitamin 100 microg
B2-vitamin 210 microg
B6-vitamin 170 microg
  Forrás: csira.hu