Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2014. december 31., szerda

Nyugtató (Ronda Thompson)

Fotó: www.femcafe.hu

"Egy nő idegeit csak a csokoládé tudja megnyugtatni, és abból is egy mázsa kell."Ronda Thompson
...Aztán rááll az ember a mérlegre és oda a  nyugalom - érdemesebb aktív kikapcsolódást keresni: séta, kirándulás, és akkor egy kis idegnyugtató  csokoládé is belefér :)
BG

2014. december 25., csütörtök

2014. december 17., szerda

2014. november 27., csütörtök

... mindennek csak a felét



Gabby a tányérján tornyosuló ételhegyre bámult. A nagyanyja magának csupán a töredékét szedte annak a mennyiségnek, amit Gabby tányérjára tett, és a konyhaasztalt lassan megkerülve, a helyére indult. Szeretettel az unokájára mosolygott. Aztán a homlokát ráncolta.
- Mi a baj, drágám? Nem szereted a vadhúst? - kérdezte aggodal-
masan.
_ Nem, Nagyi, nem erről van szó. - A tányérjára meredt, aztán felpil-
lantott anagyanyjára. - Nagyi - kezdte - nem gondolod, hogy ... kövér vagyok? - Gabby nyugtalanul nézett rá.
-Ó, drágám-mormolta Clarissa-, te jó vagy úgy, ahogy vagy. Hogy
jön ez ide?
- Nem is tudom ... Az iskolában mindenki elég sovány, és van ez az
új lány, dél-afrikai. Irtó csinos, és hát, van valaki, aki tetszik, tudod, de neki meg ő tetszik, én pedig arra gondoltam ... - Gabby elhallgatott.
A nagyanyja átnyúlt az asztal fölött, és megpaskolta a karját.
- Tudom, drágám, ez borzasztó nehéz. Ide hallgass, tudod, szerin¬tem úgy vagy szép, amilyen vagy. De ha még ennél is szebb akarsz len¬ni, hát, akkor csináljuk együtt. - Gabby hálásan a nagyanyjára mosoly¬gott. Igazán értett hozzá, hogyan kell fogalmazni. - Kiagyalunk egy kis teroet, jó? Egy kis evéstervet, nem diétát. Semmi burgonya, kenyér, pu¬ding. Helyette sok-sok zöldséget, sok-sok gyümölcsöt eszünk, és :;ok¬sok vizet iszunk. Tudod, az én időmben én elég ... gömbölyded voltam. _ Gabby meglepetten nézett anagyanyjára. Elegánsan karcsú volt, ami¬óta csak Gabby emlékezett rá. - Ó, igen - folytatta. - Egészen sokat tu¬dok a tervezésről, meg lennél lepve.
- Te? Hiszen alig eszel valamit, Nagyi - tiltakozott Gabby. - Nem hi-
szem, hogy tudnék azon élni, amit te eszel.
- Ez azért van, mert én már öreg vagyok, drágám, és gyalog megyek mindenhová. Fogadok, hogy te nem gyalogolsz annyit, amennyit taxi¬zol! - A szeme csillogott. Windmere-ben Gabby taxival tette meg az ál¬lomástól a kapuig vezető negyed mérföldes utat.
- Mit csináljak ezzel? - Gabby a kupacra mutatott a tányérján. - Már-
is rosszul vagyok tőle.
- Nos, kezdd azzal, hogy mindennek csak a felét eszed meg, a bur-gonyapürét pedig meghagyod. Igyál sok vizet a falatok között, és rágj lassan. Meg fogod látni, drágám. Ha tartani tudod magad hozzá, kará-csonyra határozottan karcsú leszel. És aztán te meg én elmegyünk vá-sárolni. Mit szólsz hozzá? 

A könyv végére Gabby lefogy, összejön álmai lovagjával, boldog családban élnek és lányuk keresztelőjén összehozzák két barátjukat, akik így végre szintén egymásra találhatnak. És hogy mindez azért sikerül, mert mindennek csak a felét ette meg? Mindenki döntse el maga, miután elolvasta a könyvet :)


2014. november 12., szerda

Gránátalma


Fotó és vonatkozó cikk: Femina
"Kilencévesen apu megtanított, hogyan hámozzak meg egy gránátalmát. Lehántotta a héját, aztán kezével össze-préselve a gyümölcshúst, felpattintotta a belsejét, amely telis-tele volt ékkövekkel, az én kincseimmel. Ahogy beleharaptam, ezer és ezer vörös drágakő ropogott a fogam alatt. Olyan volt, mintha egyszerre ízleltem volna meg az Édent és a Földet."
Diane Keaton: Játszd újra Diane

Tipp: Fogyasztás előtt narancshoz hasonlóan hámozzuk, és a fehér részeket szedjük ki, mert azok keserűek.A gránátalmalével borított  magvakat kitehetjük tálkákba és kanállal is fogyaszthatjuk, nagyon jó zsírégető.

Kapcsolodó cikkek a GRÁNÁTALMÁRÓL:
Granatalmale csokkenti a vernyomast
Fiatalságot megőrző ételek

2014. október 3., péntek

Elengedésről

"Elengedni annyit jelent, mint odaadni.
Odaadni mindazt, ami volt, ami régi. Régi helyzeteket, embereket, gondolatokat és érzéseket. És főként régi hiedelmeket. Hiedelmeket arról, hogy mit-hogyan kell és nem kell csinálni. Arról, hogy mit-hogyan kell megélni. Arról, hogy egyáltalán miért is kell élni…
Elengedni annyit jelent, megérteni.
Megérteni mindazt, ami volt és látni, hogy már túl vagyunk rajta.
Nem megállni, tovább menni, újra élni, létezni, örülni és boldognak lenni. Akarni és merni élni.
Meglátni azt, hogy valamit kinőttünk, valamin túl vagyunk, azt, hogy mostantól már pontosan ugyanúgy mi sem akarjuk.
Elengedni annyit jelent, hogy megengedni. Megengedni magunknak a változást, azt, hogy mássá válhatunk. Levethetjük eddigi szerepeinket és új ruhákba bújhatunk, új darabokban játszhatunk.

Elengedni annyit jelent, hogy térdre borulunk, ujjainkat imára kulcsoljuk és feladjuk. Feladjuk oda, ahová tartozik, ahova való…
Letérdelünk és ezzel belátjuk azt, hogy mi mindent megtettünk és a végére jutottunk…nincs több ötletünk, mindent megpróbáltunk.Térdelünk és imádkozunk.
Egyszerre kifelé és befelé. Kifelé valami nagyobbnak, többnek, hogy segítsen meg és befelé önmagunknak, hogy engedjük a segítséget, hogy ne álljunk ellen. Önmaguknak azért, hogy valóban képesek legyünk elengedni mindazt, ami menni szeretne, helyet adni ezzel mindannak, ami megérkezni szeretne.
Elengedni annyit jelent, hogy térdelünk és egyenletesen lélegzünk.
Figyelünk.
Önmagunkra és mindarra, ami körülvesz minket. Látjuk, halljuk, érezzük. Mindent az érzékszerveinkre bízunk.
Amikor ezt tesszük, amikor így elengedünk, akkor egyszer csak megszületünk. Megszületünk egy teljesen új minőségben. Egy új hittel és szemlélettel szívünkben, lelkünkben. Mélyen magunkban megérezzük, hogy minden rendben van úgy ahogy van. Egy ártatlan gyermek örömével és kíváncsiságával tekintünk ki újra a világra és meglátjuk a csodákat benne.
Mert csodák vannak…
A Mindenség, Isten megszólít minket.
És tulajdonképpen visszaadja mindazt, amit elengedtünk, csak másképpen, mint mi szerettük, gondoltuk volna. Egy teljesen más, új minőségben. Úgy kapjuk meg, hogy mindenkinek, minden egyes szereplőnek jó legyen!
Isten nem néz külön téged és engem, ő az Egységet nézi, a Mindenséget, azt hogy ott REND legyen!
Amikor a REND helyre áll az életedben azt látni, érezni, tudni fogod…
Megnyílik, kitárul a szíved az életnek. Az élet millió arcával feltárul előtted és te már nem csak nézed értetlenül, hanem válogatás nélkül befogadsz mindent.
 
Elengedni annyi, mint megbízni a Mindenségben, Istenben! Kezébe adni életünket feltételek nélkül, elvárások nélkül, tudva, hogy úgyis az történik, amire készen állunk, amire igazán szükségünk van.
Itt állok most igaz hittel a szívemben, hogy minden jól történt és csak azt tudom mondani: KÖSZÖNÖM ISTENEM!"
 
Forrás: Internet
Beküldte:VI

2014. szeptember 29., hétfő

Elismerés és megfelelni vágyás

A megfelelési kényszer a gyors sikerről szól. Azért akarsz másoknak megfelelni, hogy kapj egy gyors elismerést. Szeretnéd másoktól azt hallani, hogy "köszi, de jó voltál". Szeretnéd, ha megdicsérnének. Szeretnéd, ha mindenkivel kiegyensúlyozott lenne a kapcsolatod, ha nem lennének összeütközések, sem olyan emberek, akik neheztelnek rád. Olvasd gyorsan megint végig ezeket az elvárásokat, lehetségesnek tűnik, hogy mindegyiket megvalósítsd? Ugye, hogy nem? Mégis mennyi idő és energia elmegy azzal, hogy másoknak próbálsz megfelelni, míg a saját érdekeid, céljaid, vágyaid háttérbe szorulnak. Te magad szorítod háttérbe őket

2014. augusztus 24., vasárnap

Tanácsokról

 
Az emberek azért kérnek tanácsot, hogy ne fogadják meg, vagy ha megfogadják, tudjanak kit hibáztatni rossz döntésükért...
Ezért ha valaki tanácsért fordul hozzánk, érdemes, megkeresni a számára  személyre szabott választ, kérdezzük hát meg:
Te mit szeretnél?
BG
További gondolatokat találsz itt!

2014. augusztus 21., csütörtök

Siker és kudarc

Fotó:Femina
"Ne hagyd, hogy a siker a fejedbe a kudarc pedig a szívedbe szálljon!"
Anonimus
További kulcsfogalmakat találhatsz itt!

2014. augusztus 19., kedd

Fogyás és hedonizmus...

Paleolit fogyókúra hedonistáknak

A hedonizmus az a filozófia, mely szerint az örömök elérése a legfontosabb dolog az életben. A szó a görög "élvezet" szóból ered . A hedonista alapelv szerint az élvezet az egyetlen dolog, ami jó egy embernek. Gyakran használják a tettek az általuk kiváltott élvezet és fájdalom alapján való kiértékelésének igazolására. Nagyon leegyszerűsítve a hedonista arra törekszik, hogy a lehető legtöbb élvezetet érje el a lehető legkevesebb fájdalom mellett (élvezet - fájdalom). 
A 19. századi brit filozófusok, John Stuart Mill és Jeremy Bentham védelmébe vették az utilitarizmus etikai elméletét, amely szerint azt kell tennünk, ami mindenki számára a legjobb. A hedonizmust, miszerint az emberek javát kell keresni, összekötve az utilitarizmussal azt az eredményt kapjuk, hogy minden tettnek a legfőbb jó elérésére kell irányulnia a lehető legtöbb ember számára.
 (forrás:Wikipedia)
Ajánlom figyelmetekbe Posta Renáta  ízletes, könnyen elkészíthető paleolit recepteket tartalmazó könyveit valamint blogját!

2014. augusztus 10., vasárnap

Jól szidni magadat, ez lehetséges?

Photo:Jessica Ortner
"Nem gyűlölheted magad boldoggá
Nem kritizálhatod magát karcsúvá. 
Nem szégyenítheted magad gazdaggá. A valódi változás  önmagunk szeretetével és az önmagunkról való gondoskodással kezdődik! "Jessica Ortner

Jessica Ortner 7 hetes  kopogtatásos programjával érte el a kívánt súlyváltozást miután rájött, hogy nem tekint többé ellenségként a súlytöbbletére.

Megerősítés:
Mélységesen szeretem, tisztelem és elfogadom magam akkor is ha ... kiló vagyok (mondd el a jelenlegi és az óhajtott súlyoddal is  )
Okos, csodálatos és értékes vagyok a jelenlegi  (és az ideális ) testemben is!

2014. augusztus 7., csütörtök

Szépségről (Roald Dahl )

Audrey Hepburn
Ha jó gondolataid vannak, azok ragyognak az arcodon át mint a napsugarak és mindig széppé tesznek!
Roald Dahl
További kulcsfogalmakat találhatsz itt! 

2014. július 1., kedd

A kibeszélés gyógyhatása (Bulimia II.)

Egy év telt el munka nélkül, miközben megtanultam magamról beszélni a lélek fürkész díványán. Egy napon aztán csak kiböktem:
- Napjában háromszor ledugom az ujjam a torkomon, kiöklendezem, amit magamba nyeltem. Évek óta megy , ez. Bulimiás vagyok, érti? És eszem ágában sincs abbahagyni! Miért is tenném? Hisz nekem így jó. Érti végre? Nem fogok vele leállni! Ennyi. Mondhat bármit, nem tud megváltoztatni. Remélem, ezt sikerült tisztáznunk. Rendben, dr. Landau?
Hat hónappal később mégis leálltam. Egyik reggel, mikor odaléptem a hűtőhöz, nem nyúltam a fél gallon mirelit fagyiért. Nem tudnám okát adni. Annyit mindenképpen tudok azonban, hogy az a sok suta panasz, a zavarosan kiöklendezett szavak és félbehagyott mondatok, melyeket hetente ötször ötven percben egy hatvanöt éves, cigiző nő elé öntöttem, megváltoztattak valahogyan. A kibeszélés gyógyhatása szabadíthatott meg átkozott szenvedélybetegségemtől.
Diane Keaton: Játszd újra Diane

2014. június 29., vasárnap

Hogyan fér el benned? (Bulimia I.)


Woodynak sejtelme sem volt, mit művelek a fürdőszobájában. Ugyanakkor nem győzött csodálkozni az étvágyamon. "Hogyan fér el mindez benned?" - kérdezgette. Tettem róla, hogy ne tudja meg. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy nem törődött velem eléggé. Tudta, milyen kevés az önbizalmam. Halálra idegesíthettem azzal, hogy folyvást engem kellett pátyolgatnia, biztatgatnia. Miután lefutott a Játszd újra, Sam, nem kaptam újabb munkát. Úgy tűnt, minden szerepet Blythe Danner és Jill Clayburgh halászik el előlem a meghallgatásokon, akik nem voltak olyan dilisek, mint én. Egy teljes év telt el munka nélkül. A mélypontot az jelentette, amikor az Hour After Hour dezodort kellett reklámoznom. Szabadidőruhába bújva búgtam a férjem fülébe: "Az Hour After Hour dezodor a nap végéig megőrzi hatását." A nagy zabálásokról szó sem lehetett többé. Különben is, mit szólt volna Woody, ha megtudja a titkomat? Egyáltalán, miért nem kaptam munkát? Egyre Lee Ann Fahey, szintén kezdő színésznő mondása járt a fejemben: "Huszonöt előtt muszáj befutni." És én pont ennyi voltam. Azzal nem sokra mentem, hogy én voltam Woody barátnője, amolyan új Love Story hősnője. Mi legyen? Szakíts ak vele? Woody ekkor azt tanácsolta, járjak lélekgyógyászhoz. így kerültem Felicia Lydia Landauhoz.
Diane Keaton: Játszd újra Diane