Neuronok nevelése

Az agy neuronokként ismert sejtjei érzéseket érzékelő receptorokkal rendelkeznek.

Mindegy, hogy az érzés depresszió-e vagy boldogság így is, úgy is rögzül a sejtekhez. Amint egy receptor hozzászokott egy adott érzéshez, muszáj újra és újra kapnia belőle, mintha csak valami drogról lenne szó. 

Vagyis ha hozzászoktál a depresszióhoz, újra és újra létrehozod magadnak. Megfelelő ingerek hatására azonban az agy új kapcsolatokat alkot.

Az érzelemmunka hatására éppen ilyen új kapcsolódások létrehozására serkented az agyadat. Az érzelemmunkában megtanulod, hogyan élhetsz bizonyos ártalmas szokások nélkül, lehetőséget adsz az agyadnak, hogy lekapcsolja az ártalmas érzelmi programokat  ápoló receptorokat, és helyettük új utakat építsen ki jótékonyak felé. Az érzelemmunkában az a csodálatos, hogy megtaníthatjuk, milyen érzés depresszió, nyomorúság vagy önsajnálat nélkül élni, és ránevelhetjük a neuronokat, az öröm, a boldogság vagy a felelősségvállalás elfogadására. 

A korábbi negatív érzések az érzelemmunka után is újra felbukkanhatnak, a kliens azonban megszerzett tudatosságával ekkor már képes lekapcsolni őket, és helyettük a jótékonyaknak teret adni.

Vianna Stibal

Szabadítsd fel magadat!

Túl sokat tudni, ez is lehet akadály?

Minden nap újabb és újabb információkat kapunk arra vonatkozóan, hogy mit együnk és mit ne.

Ha összegeznénk az eddig hallottakat, könnyedén juthatunk arra a következtetésre, hogy bármi, amit megeszünk az vagy „nem egészséges” vagy a vércsoportunk, életkorunk, életmódunk stb. miatt nem megfelelő.

Így a gondolataink lelkiismeret furdalást okozva megnehezítik vagy egyenesen meg is akadályozzák a táplálék megfelelő megemésztését.

Nincs olyan étel, ital melyről az egyik irányzat ne állítaná azt, hogy (mértékkel fogyasztva) egészséges, a másik irányzat pedig azt, hogy a legkisebb mennyiség is méreg…

Ha hiszékenyek vagyunk : egy ideig próbálunk így vagy úgy „sakkozni” az étrendünkkel, de ha az étkezésünk nem történik összhangban testünk igényeivel, idővel hiánybetegségek léphetnek fel, és mivel úgy érezzük mindent megtettünk, mégsem értük el a kívánt eredményt, újra és újra a vigaszevés csapdájába kerülhetünk kompenzálva a sok „nélkülözést”,  önsanyargatást.

Ezért újra arra szeretném felhívni a figyelmedet, edd azt. ami jólesik, edd jóízűen élvezettel és mértékkel.

Aztán figyeld meg, hogy  érzed magad :

·         milyen a közérzeted?  

·         nyugodtan tudsz-e aludni?

·         kipihent ébredsz?

·         napközben energikusnak érzed magad?

·         ha a tükörbe nézel, örömteli tekintet néz vissza rád?

Ha igen, az elfogyasztott étel valóban táplál téged!

Ha nem, vezess ételnaplót: írd  le tapasztalataidat, hogy mely ételek fogyasztása után érezted jól vagy kevésbé energikusnak magadat.

Alakítsd ki a saját  étrendedet ennek alapján.

Azt, hogy mi jó neked ki érzi, tudja a legjobban? Te, vagy valaki más?

Sok sikert a személyre szabott étrendedhez ! 

Tipp: A testmozgás segíti az emésztést és hozzájárul a jó közérzethez! 

BG
A szerző további gondolatait megtalálod itt!
További kulcsfogalmakat találhatsz itt!

Tanácsokról

 

Az emberek azért kérnek tanácsot, hogy ne fogadják meg, vagy ha megfogadják, tudjanak kit hibáztatni rossz döntésükért...

Ezért ha valaki tanácsért fordul hozzánk, érdemes, megkeresni a számára  személyre szabott választ, kérdezzük hát meg:

Te mit szeretnél?

BG
További gondolatokat találsz itt!