Soványnak lenni jó?! Miért is?

A soványság iránti vágy elterjedése a divatvilágnak köszönhető.
Történt ugyanis, hogy korábban a francia divattervezők buja, nagy
mellű, nőies testalkatú modelleket alkalmaztak a ruhák bemutatására.
Ezzel azonban az volt a baj, hogy a divatbemutatókon senki
sem foglalkozott a ruhával, mindenki arra koncentrált, ami a ruha
alatt volt. Megelégelve ezt, a divattervezők nagyszerű ötlettel rukkoltak
elő. Úgy döntöttek, hogy sovány nőkre adják ruháikat, mert
akkor legalább mindenki a kollekcióra fog figyelni, nem pedig a
modellekre. Az ötlet azonban balul sült el, az emberek ugyanis azt
kezdték gondolni, hogy a kifutón végigvonuló deszkaszerű modellekre
kíváncsiak az emberek, így végül a nyugati társadalmakban
elterjedt az a tévhit, hogy csak az lehet szép, aki szupervékony.

Forrás: Vianna Stibal: Ritmus

Tested felébresztése (Shakti Gawain)

Amikor reggel felébredsz, maradj még néhány percig ágyban és hangold magad a testedre. Közöld vele, milyen nagyra értékeled, hogy itt van veled és neked. Nyújtózkodj és mozgasd át úgy, ahogy jólesik neki. Ezután lassan kelj fel. Igyál meg egy nagy pohár vizet, és gondolj arra, hogy a víz tisztítja és feltölti a tested. Most néhány percig ne egyél és ne igyál semmit. Mielőtt hozzáfognál a napi teendőkhöz, engedd át magad tested természetes energiáinak.  

  *

  Minden reggel hagyok egy kis időt arra, hogy tudatosan érzékeljem a testem.

Shakti Gawain: Ébredés

Találd meg saját ritmusodat

  Nagyon fontos, hogy olyan időbeosztást készíts magadnak, amely valóban azt nyújtja neked, amit akarsz. Így eszedbe sem jut fellázadni ellene. Ha a napi- vagy heti rended csak a kötelességeidet tartalmazza, és kimarad belőle, amit Te akarsz csinálni, dobhatod sutba az egészet úgy, ahogy van. Építs be "üres" vagy "nyitott" időszakokat, és hagyj teret a spontaneitásnak is. Arra törekszel, hogy szabadjára engedd a kreativitásodat, hát ne igyekezz elfojtani.
 
  Készíts listát mindazokról a dolgokról, amelyek kivételesen fontosak a számodra, és jelöld meg azt is, hogy mennyi időre van szükséged az elvégzésükre. Vedd figyelembe a kötelezettségeidet és a körülötted lévő emberek szükségleteit is. Majd az egészet szerkeszd össze hetirenddé. Találd meg saját ritmusodat. Tedd azt, ami a hasznodra válik, ami kiegyensúlyozottá tesz és hozzájárul ahhoz, hogy jó közérzeted legyen.

 
  *
    Egyensúlyt teremtek  a munkám és a kikapcsolódás között, másokkal és önmagammal szembeni kötelezettségeimben!

Shakti Gawain:Ébredés