Az én
kedvencem. A jobb, elektronikus gépek szimulálják a sétálást, kocogást vagy
felfelé rohanást a lépcsőn. A lépcsőmászás nagyszerűen feszesíti a feneket és a
lábakat, továbbá égeti a kalóriákat, és növeli az állóképességet. Azért is
szeretem a lépcsőgépet, mert olvashatok edzés közben, így nem unom meg, és
utolérem magam az olvasásban.
A
legtöbb edzőteremben van lépcsőgép. Ha nincs ilyenre lehetőséged, egy kis
dobozra le-fel lépegetve is élvezheted a lépcsőzés előnyeit. Vagy
szaladgálhatsz fel-le a sportcsarnok lépcsőin, mint a profi atléták.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése