Míg a legtöbb ember úgy érzi, hogy a házasságban vagy a munkahelyén akadt el, vannak más olyan életterületek, ahol sokan érzik magukat csapdába esve.
A 33 éves Nicole például azt mesélte, hogy az anyja irányítani próbálja az életét, és nem tudja, hogyan meneküljön. Nicole anyja minimum egyszer telefonált naponta, és kioktatta a lányát ez evésről, a munkáról, hogyan beszéljen az emberekről, és minden más elképzelhető témáról. „Szeretném lerázni magamról, de nem tudom, mit okoznék, nem ártana-e az egészségének.”
Az evés semmilyen helyzetet nem old meg, mint tudjuk, csak rövid távú megkönnyebbülést hoz, és igazában a helyzet hosszú távú megoldására lenne szükség. Megrekedtél? Az alábbi kérdések segítségedre lehetnek abban, hogy kikristályosítsd a gondolkodásodat, képes legyél egy tervet formálni és cselekedni.
- Életed mely területén rekedtél meg?
- A helyzet melyik összetevője miatt akarsz változtatni?
- A helyzet mely összetevőit érzed biztonságosnak, pozitívnak és kényelmesnek?
- Mi az, ami megrémít a helyzet megváltoztatásában?
- Vannak olyan lépések, amelyekkel javíthatsz a helyzeten annyit, hogy nem kell elmenned?
- Van lehetőség más nézőpontból tekinteni a helyzetre, ami nagyobb lelki nyugalmat adna neked?
- Vannak olyan lépések, melyeket már ma megtehetsz (a nézőpont megváltoztatását is beleértve) a javulást vagy az eltávozás érdekében?
- Lehet, hogy valamilyen formában arra vársz, hogy valaki engedélyt adjon neked e lépések megtételére? Ha igen, miért? Miért érzed azt, hogy mások jóváhagyására van szükséged, hogy megváltoztasd a saját életedet?
- A megrekedtség érzése hogyan hat az étkezésedre és a testsúlyodra?
Forrás:Doreen Virtue
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése