Ne negatívan tekints eddigi eredményeidre: „Istenem, csak öt kilót
fogytam, amióta elkezdtem ezt a fogyókúrát, és még több mint ötöt kell
lefogynom. Soha nem jutok el odáig!”
ehelyett egyszerre csak egy kilóra
koncentrálj. Közelítsd meg úgy, hogy tudod, hogy képes vagy rá: „Nagyszerű!
Szerda óta lefogytam egy kilót.
Most a következőre fogok koncentrálni. Magas az
energiaszintem, az izmaimban van tónus, remekül érzem magam!” Motivációd így
fennmarad, és a haladásod üteme elégedettséggel tölt el.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése