Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2019. március 21., csütörtök

Turmixok a jó egészségért!


A tavasz a tisztítás, megújulás ideje. A szervezetünk „átmosásához” hathatós és finom segítséget nyújthatnak a frissen készített ivólevek vagy trumixok.

A zöldségből és gyümölcsből készült turmix reggeli előtt 0,5-1 órával megalapozza a jó anyagcserét.
A zöld turmixokat különösen ajánlják.
Különböző iskolák, más-más megközelítéssel állítják össze receptjeiket.

A módszer használók közül is vannak, akik úgy tartják, hogy
1/„mindegy mit iszom reggelire, a lényeg hogy használ” – úgy fogom fel, mintha folyékony gyógyszert vennék be
2/mások azt mondják, hogy „csak olyat iszom, eszem ami finom, biztos jobb hatással van rám, mint amit ellenérzéssel vagy  undorral nyelnék le”.
A jó hír az, hogy már zöld turmixból is vannak egészen finom receptek. Persze mindenkinek más a finom. Érdemes kísérletezni – eleinte kis mennyiségekkel, így ha nem ízlik nem kár érte.
Amitől a zöld turmix zöld lesz:
A bébi spenót, madársaláta nem nagyon karakteres ízű ezért ebből 2 maréknyi bármely zöld turmixba beletehető  
aztán jöhetnek a szokásos alap összetevők felkockázva:
1 narancs /vagy ½ citrom leve az oxidáció csökkentésére
1 banán az édes íz valamint  a selymesebb állag  miatt
1 alma (héjával, mert abban is vannak szervezetünk számára fontos anyagok)

Egy „Jutalom” összetevő az alábbiak közül: amitől az íz más, remélhetőleg finom lesz:
Téli időszakban is kapható:
Áfonya
Mangó
Fagyasztott erdei gyümölcs (végső esetben, ha frisset nem találunk)

Tavasz közeledtével 1-1féle idény gyümölcsöt  használhatunk:
Málna,
Eper,
Sárgabarack.

Fontos tudnivaló: A turmixokba csak olyan összetevőket ajánlanak, melyek a földfelszín fölött nőnek (levelek, termények).
A földfelszín alatti zöldségekből pl. sárgarépa, cékla stb. ivóleveket ajánlanak.

Egy jó teljesítményű turmixgépre van már csak szükségünk az elkészítéshez. 700-1000 Wattos gépek könnyedén elvégzik a munkát. Néhány példa különböző árszinten:
Nutribullet (figyelem hamisítják) https://www.delimano.hu/nutribullet
Recepteket itt találsz: https://www.delimano.hu/italok

További recepteket találsz itt: http://www.mindmegette.hu/kereses/smoothie/
 
BG
További írásokat találsz itt!