Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2012. augusztus 29., szerda

Az az utolsó néhány kiló elhagyása 2.Tartsd a figyelmed a jelenben, és tartsd fenn a pozitív motivációt.(DV)


  Ne negatívan tekints eddigi eredményeidre: „Istenem, csak öt kilót fogytam, amióta elkezdtem ezt a fogyókúrát, és még több mint ötöt kell lefogynom. Soha nem jutok el odáig!”
 ehelyett egyszerre csak egy kilóra koncentrálj. Közelítsd meg úgy, hogy tudod, hogy képes vagy rá: „Nagyszerű! Szerda óta lefogytam egy kilót.  
Most a következőre fogok koncentrálni. Magas az energiaszintem, az izmaimban van tónus, remekül érzem magam!” Motivációd így fennmarad, és a haladásod üteme elégedettséggel tölt el.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése