Egyes tudósok
szerint a neheztelés mágnesként vonzza a kilókat.
A fájdalom
csomagolóanyaga a zsír, elszigeteli a fájdalmas élményeket, hogy azok ne
kerüljenek közel az idegekhez, ily módon is "védve" minket a
fájdalomtól.
Amikor
neheztelünk - titokban arra vágunk, hogy - egyszer csak majd odafigyelnek ránk,
megkérdezik, mi bánt ? Ha ezt nem sikerül elérnünk, egyre "nagyobbá",
terjedelmesebbé válunk, hátha végre láthatóvá válunk.
Csalódottan
tapasztaljuk, hogy akármilyen "nagyok" vagyunk is, aki addig nem vett észre, "látott"
minket, ezután is átnéz rajtunk, vagy kikerül, mint egy élettelen tárgyat (pl.
hegyet).
Valóban
azért nem lát minket az, akinek a figyelmére, az elismerésére oly
kétségbeesetten vágyunk, mert kicsik és jelentéktelenek vagyunk, vagy azért
mert fél meglátni valódi
"nagyságunkat", amely mellett esetleg úgy érezheti, eltörpül ? Lehetséges, hogy önmaga védelmében, utasítja
el, hogy észrevegyen minket? Akár így
van, akár nem, ez a másik problémája, és csak ő tudja megoldani.
A saját
problémánkat pedig kizárólag mi tudjuk megoldani.
Hogyan? A
megoldási lehetőségek tárháza rendkívül változatos, mindenki számára más a
prioritás.
Segítségül
néhány kérdés, melyek tisztázása közelebb visz a megoldáshoz:
1/Ki(k)re neheztelsz legjobban?
2/Ki
neheztel rád? Valóban alapot szolgáltattál a neheztelésére? Biztos vagy benne?
(Ha igen, vizsgáld meg a bűntudat kérdését is!)
3/Mennyire
neheztelsz önmagadra?
4/Kik
bántottak meg a legjobban?
5/Kinek a
jelenlétében érzed magad feszengőnek? A múltban előfordult veled ilyen?
6/Ejtettek-e
rajtad olyan sebet, mely még mindig nem gyógyult be? Ki gyógyíthatná be?
7/Kihasznált
valaki? Esetleg azzal vádoltak, vagy magad is úgy érzed hogy kihasználtál
valakit?
8/Bizonyos
helyzetekben összezavarodottnak érzed magad, nem látsz tisztán? Mi segítene
abban, hogy kitisztuljon a kép?
9/Mellőzöttnek
érzed magad? Előfordult-e veled, hogy te mellőztél valakit? Esetleg saját
magadat?
10/Visszautasítottnak
érzed magad? Kit utasítottál el? Elutasító vagy-e saját magaddal?
11/A sok
fájdalom hatására már meg sem tudsz szólalni? Vagy ha igen nem értik a mondandódat?
12/Belefáradtál
már az egészbe? Túl sok energiád ment el anélkül, hogy elérted volna azt, amit
szerettél volna?
Ha a fenti
kéréseket sikerült megválaszolnod a
magad számára, már tisztábban látsz. Lehet hogy sötét tónusú az előtted levő
kép, ám ha rádöbbensz hogy neked is közöd van a kialakult képhez, magad is az
alkotók társaságába tartozol, egyedül is
át festheted immár olyan - akár világos- színekkel, amilyeneket
látni szeretnél:
1/Megvizsgálom, meg tudok-e (és ha igen
mennyire) bocsájtani magamnak. Ha másért nem, hát azért mert hagytam, hogy ezt
történjen/tegyék velem...
2/Tisztázom
magamban, hogy amit tettem, az z adott körülmények között a legmegfelelőbb
megoldás volt-e?
Ha igen,
nincs más teendőm, mint elfogadni az adott helyzetet.
Ha nem,
megvizsgálom, hogy a jelen körülmények között lehetséges-e jobb megoldás? És ha
igen, szükség esetén korrigálok,
3/ Ha
sikerül megbocsájtanom magamnak, másoknak is könnyebben el tudom törölni az
adósságait.
4/Elképzelhető, hogy tudatosan, vagy tudtomon
kívül én is megbántottam legalább annyi embert, ahányan engem megbántottak? Mi lenne, ha úgy tekinteném, hogy
"minden számla kifizetésre került, és senki nem tartozik senkinek"?
5/Ha
tudatosítom magamban, hogy én vagyok a magam számára a legfőbb hatalom, nem
kell feszengenem, csak önmagamnak lennem. Valódi, egészséges énünk elbűvölő! És
ez elég!
6/Előfordult-e már veled, hogy amikor egy
pattanás után keletkezett varr már
majdnem begyógyult, kissé türelmetlenül még azelőtt megpróbáltad eltávolítani,
mielőtt magától leesett volna, újabb friss sebet ejtve magadon? A gyógyuláshoz
szükség van időre, add meg magadnak a szükséges időt (1 év vagy akár több is
lehet!). Emlékezz rá, hogy idővel te is bölcsebbé válsz és lehet, hogy ugyanazt
a problémát már magasabb szinten tudod kezelni és véglegesen megoldani.
Bölcsességeddel, tapasztalataiddal gazdagítod a Világmindenséget! Érezd, hogy
szükség van rád!
7/Amikor kihasználnak, akkor eszközként
használnak valakit. Tárgyként kezelik céljaik eléréséhez. Tudatosítsd magadban
hogy élő ember vagy, aki szívesen látott ezen a földön mert saját egyénisége
által hozzá tud tenni a világhoz. Alkotni csak szabadon lehet. Pontosítsd, hogy
az adott szituációban, alkotóra vagy eszközre van-e szükség és a válasz
függvényében dönts arról, hogyan tovább .
8/Amikor nem
látunk tisztán:
·
Adjunk
magunknak egy kis időt, hogy jobban rálássunk a valóban fontos momentumokra.
·
Szükség
esetén gyűjtsünk további információkat az adott helyzettel vagy újabb
lehetőségekkel kapcsolatban.
9/ Válaszd
magad a saját életed főszereplőjének. Értsd meg, és fogadd el, hogy más is erre
vágyik. A főszereplők együttműködése által a kölcsönös tisztelet segítségével
csodálatos művek születhetnek!
10/Amikor
megbecsülöd magadat és másokat, megbecsülés és tisztelet vesz körül.
11/Akkor is
állj ki magadért, ha úgy érzed a
szavak adott esetben nem tudnak
segíteni. Mondd el a tekinteteddel. Mindezt tisztelettel tedd! És örülj a
sikernek!
(Segít, ha a
6/ pont alapján emlékezteted magadat arra, hogy nélkülözhetetlen vagy)
12/Ha úgy érzed, semmi sem működik, gondoskodj saját
igényeidről, és tudd, hogy a legjobbat (minőségi ételt, méltó társat ) érdemled!
Sok sikert!
