Vega vagy paleó? |
1/ Összegyűjtöttem, a neten található általam legjobbnak talált összefoglalókat a témában:./
Tudatos étkezés
Jan Chozen Bays: Felejtsük el a fogyókúrákat és figyeljünk testünk bölcsességére!
Részlet a könyvből
Cikk a könyvről: Evési komplexusok – ideje kilábalni!
Gyakorlatok a könyvből (hangfájlok)
Amennyiben fentiekben nem nyílik meg, a hangfájl-okat itt is megtalálod:
http://ursuslibris.hu/download/4-ki-ehes-odabent.mp3
1. szem
2. orr
3. száj
4. gyomor
5. sejtéhség
6. elme
7. szív
http://ursuslibris.hu/download/6-lassitsunk-le.mp3
http://ursuslibris.hu/download/7-egyuk-a-megfelelo-mennyiseget.mp3
2/Jan Chozen Bays Mindful Eating - youtube angolul 3 részben:
Mindful Eating by Zen Master Jan Chozen Bays MD (1 of 3)
Mindful Eating by Zen Master Jan Chozen Bays MD (3 of 3)
3/Ha még jobban el szeretnél mélyedni a táplálkozással kapcsolatos cikkekben íme egy lista, melyből kedvedre válogathatsz!