Az éhség: a
leptin az étvágyat az agy megfelelő szabályozó területeiben receptorokon
keresztül szabályozza. Ha a leptin receptorhoz kötődik, akkor telítettség
érzetét váltja ki és az étvágy csökken. Ha azonban kevés a leptin, kevesebb
receptor van kötött állapotban az éhségérzet pedig egyre fokozódik.
Az "égés": jelenleg még nem tisztázott teljesen, hogy miként szabályozza a leptin az anyagcserét. Több elmélet létezik, de 100%-osan egyik sem fogadható el. Most úgy tűnik, hogy a palyzsmirigy T3 hormonjának jelentős része van a dologban.
A leptin fontos zsírégető hormon, amely minden más
zsírégető hormont irányít, s kontrollálja a szervezet teljes zsírégető
képességét. [A leptin a leptos (λεπτός) görög szóból ered, melynek jelentése
"sovány".]
Amikor a leptin neked dolgozik, a zsírégetés könnyű.
A zsírégetéshez a szervezetnek két dologra van szüksége:
1. Magas leptinszintre
2. Jól működő leptin "érzékelők"-re
Amikor elkezdesz fogyókúrázni és lecsökkented a kalóriabevitelt, a leptinszint leesik, a szervezet zsírégető képessége drasztikusan lecsökken.
Miért? Mert a leptin fő feladata, hogy az éhezéssel szemben megvédje a szervezetet, s a lecsökkentett kalóriabevitel alatt (pl.éhínség, diéta) a szervezet az elraktározott zsírt túlélési forrásnak tekinti.
A Leptin egy hormon, amely szó szerint MINDEN zsírégetést irányít! Fogyókúra alatt a tested arra összpontosít, hogy kalória-fogyasztásod a "megszokott" alá esett, s az agyad számára ez egy azonnali vészjelzés, mely által indokoltnak érzékeli a "túlélő program" beindítását, a leptin-szint csökkentését ennek kövvetkeztévben drasztikusan lecsökken a zsírégetés.
A kutatások ténylegesen kimutatták, hogy egy 7 napos diétát követően a leptin-szint akár 50%-kal is csökkenhet, ami azonnal 50%-ra csökkenti a zsírégető képességet!
A zsírégetéshez a szervezetnek két dologra van szüksége:
1. Magas leptinszintre
2. Jól működő leptin "érzékelők"-re
Amikor elkezdesz fogyókúrázni és lecsökkented a kalóriabevitelt, a leptinszint leesik, a szervezet zsírégető képessége drasztikusan lecsökken.
Miért? Mert a leptin fő feladata, hogy az éhezéssel szemben megvédje a szervezetet, s a lecsökkentett kalóriabevitel alatt (pl.éhínség, diéta) a szervezet az elraktározott zsírt túlélési forrásnak tekinti.
A Leptin egy hormon, amely szó szerint MINDEN zsírégetést irányít! Fogyókúra alatt a tested arra összpontosít, hogy kalória-fogyasztásod a "megszokott" alá esett, s az agyad számára ez egy azonnali vészjelzés, mely által indokoltnak érzékeli a "túlélő program" beindítását, a leptin-szint csökkentését ennek kövvetkeztévben drasztikusan lecsökken a zsírégetés.
A kutatások ténylegesen kimutatták, hogy egy 7 napos diétát követően a leptin-szint akár 50%-kal is csökkenhet, ami azonnal 50%-ra csökkenti a zsírégető képességet!
2.Mitől függ a leptin "érzékelők" jó működése?
Az évek óta fennálló magas testzsírszázaléknak és a feldolgozott élelmiszereknek köszönhetően az emberek többsége az úgy nevezett "leptin ellenállás"-tól is szenved.
A leptin ellenállás egyszerűen azt jelenti, hogy noha a leptin-szint magas, a leptin "érzékelők" nem működnek megfelelően (a zsírégető jelek nem elég "erősek"), melynek következtében a szervezet zsírégető képessége nagymértékben lecsökken.
Hogyan állíthatjuk a szolgálatunkba a Leptint hogy használhassuk zsírégető erejét?
A leptin ellenállás egyszerűen azt jelenti, hogy noha a leptin-szint magas, a leptin "érzékelők" nem működnek megfelelően (a zsírégető jelek nem elég "erősek"), melynek következtében a szervezet zsírégető képessége nagymértékben lecsökken.
Hogyan állíthatjuk a szolgálatunkba a Leptint hogy használhassuk zsírégető erejét?
Győzd meg a szervezetedet, hogy biztosítod számára az elegendő
1. energiabevitelt
2. szénhidrátot
Segítsd szervezeted működését
3. egy-összetevős ételekkel (olyan ételekkel, melyek minden komponense felismerhető pl.fehérje bármely salátával, zöldséggel )
4.a leptin működésének egyensúlyt felborító ételek fogyasztásának csökkentésével vagy elhagyásával
1. energiabevitelt
2. szénhidrátot
Segítsd szervezeted működését
3. egy-összetevős ételekkel (olyan ételekkel, melyek minden komponense felismerhető pl.fehérje bármely salátával, zöldséggel )
4.a leptin működésének egyensúlyt felborító ételek fogyasztásának csökkentésével vagy elhagyásával
A Leptinrezisztencia a jelzőrendszer felborulásának következménye, ilyenkor az ember teste elveszítheti érzékenységét a leptinre vagyis az agy nem reagál, amikor a leptin azt üzeni, hogy hagyjuk abba
az evést vagy gyorsítsuk az anyagcserét.
Ez nehezíti meg a fogyást és az anyagcserét
.
Ételek,
amelyek felborítják a leptin működésének egyensúlyát
- Magas zsírtartalmú
- magas cukortartalmú
- finomított szénhidrátokat tartalmazó
- magas fruktóz tartalmú
- többszörösen feldolgozott, adalékanyagokat tartalmú ételek
 |
| A rendszeres testmozgás mindig felpörgeti az anyagcserét ! |
Forrás:Internet
Az érzelmi blokkok, kielégületlenségek, vigasz iránti igényünk lehet az az
"x-faktor" = "tisztázatlan tényező" mely akadályozza
szervezetünk ideális működését. Amikor sikerül érzelmileg harmonizálunk
magunkat, a testünk is hatékonyabban tudja végezni a feladatait.
Kapcsolódó cikkek érzelmekről, amelyek megnehezítik vagy megkönnyítik
szervezetünk ideális működését:
Érzelmek cikkgyűjtemény További kapcsolódó cikk:
Győzd meg a szerevezetedet, hogy felpörgetheti az anyagcserédet!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése