Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2012. október 9., kedd

Ha felszedsz pár kilót… (DV)



   Szinte lehetetlen mindig pontosan ugyanazt a testsúlyt megtartani apró ingadózások nélkül, amit legtöbbször a vízvisszatartást okoz (különösen menstruációs ciklus idején). Olyan ez, mint amikor egy tökéletesen egyenes úton vezetsz – egy icipicit mindig megmozdítod a kormányt. Ezért nem hibáztasd magad a normál súlyingadozások miatt. Az ilyen negatív belső monológ, tönkreteheti mindazt az eredményt, amit oly nehéz munkával elértél. Csak az éles kanyarokat kell – minden áron – elkerülnöd, melyek az árokba juttatnának. Memorizáld magadban légy szíves: nincs több Yo-Yózás. Ha akarsz, akassz ki egy Yo-Yót ábrázoló képet piros körben, egy nagy piros NEM-mel a közepén.
   Mivel azonban a Yo-Yózás egy életvezetési szokás, lehetséges, hogy akaratlanul is lehetővé teszed, hogy felszedj néhány kilót. Ha ez megtörténik, először is fontos, hogy feltárd, mi az oka. Ehhez tedd fel magadban a következő néhány kérdést s hízás általános okairól:

-          Azután híztam meg, hogy nemrégen étteremben ettem?
-          Azért híztam meg, mert túl nagy adagokat szedtemmagamnak?
-          Azért híztam meg, mert magas zsír-, kalória- vagysótartalmú ételeket ettem?
-          Azért híztam meg, mert nem sportolok eleget?
-          Azért híztam meg, mert kihagytam egy-két étkezést?
-          Azért híztam meg, mert ettem a kényszert okozóételemből?
-          Azért híztam meg, mert sok rágcsálni valót ettem?

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése