Ha késő éjjel szeretsz enni, akkor fogadd meg magadnak most rögtön, hogy vacsora után elhatárolod magad a konyhától.
Valaki más takarítsa le az asztalt, és minden innivalót, amire szükséged lehet még az este folyamán, vidd be magaddal abba a szobába, ahol tartózkodni fogsz. Vagy tedd az italokat egy hűtőládába, és tedd a ládát védőgátként a konyha elé.
Nagyszerű ötlet sétálni egyet vacsora után: kimozdulsz a házból (nem vagy kitéve annyira az evés veszélyének) és kalóriákat is elégetsz. Akár új barátokra is szert tehetsz, vagy jobb kapcsolatot is kialakíthatsz a szomszédaiddal séta közben. Ha nem érzed biztonságosnak az esti sétálást az utcán, akkor menj el autóval egy bevásárló központba, és járd végig a belső kis utcáit.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése