Turmixok a jó egészségért!

A tavasz a tisztítás, megújulás ideje. A szervezetünk „átmosásához” hathatós és finom segítséget nyújthatnak a frissen készített ivólevek vagy trumixok.

A zöldségből és gyümölcsből készült turmix reggeli előtt 0,5-1 órával megalapozza a jó anyagcserét.

A zöld turmixokat különösen ajánlják.

Különböző iskolák, más-más megközelítéssel állítják össze receptjeiket.

A módszer használók közül is vannak, akik úgy tartják, hogy

1/„mindegy mit iszom reggelire, a lényeg hogy használ” – úgy fogom fel, mintha folyékony gyógyszert vennék be

2/mások azt mondják, hogy „csak olyat iszom, eszem ami finom, biztos jobb hatással van rám, mint amit ellenérzéssel vagy  undorral nyelnék le”.

A jó hír az, hogy már zöld turmixból is vannak egészen finom receptek. Persze mindenkinek más a finom. Érdemes kísérletezni – eleinte kis mennyiségekkel, így ha nem ízlik nem kár érte.

Amitől a zöld turmix zöld lesz:

A bébi spenót, madársaláta nem nagyon karakteres ízű ezért ebből 2 maréknyi bármely zöld turmixba beletehető  

aztán jöhetnek a szokásos alap összetevők felkockázva:

1 narancs /vagy ½ citrom leve az oxidáció csökkentésére

1 banán az édes íz valamint  a selymesebb állag  miatt

1 alma (héjával, mert abban is vannak szervezetünk számára fontos anyagok)

Egy „Jutalom” összetevő az alábbiak közül: amitől az íz más, remélhetőleg finom lesz:

Téli időszakban is kapható:

Áfonya

Mangó

Fagyasztott erdei gyümölcs (végső esetben, ha frisset nem találunk)

Tavasz közeledtével 1-1féle idény gyümölcsöt  használhatunk:

Málna,

Eper,

Sárgabarack.

Fontos tudnivaló: A turmixokba csak olyan összetevőket ajánlanak, melyek a földfelszín fölött nőnek (levelek, termények).

A földfelszín alatti zöldségekből pl. sárgarépa, cékla stb. ivóleveket ajánlanak.

Egy jó teljesítményű turmixgépre van már csak szükségünk az elkészítéshez. 700-1000 Wattos gépek könnyedén elvégzik a munkát. Néhány példa különböző árszinten:

Caso 1000Watt https://www.caso-hungary.hu/termek/caso-b1000-turmixgep/

Nutribullet (figyelem hamisítják) https://www.delimano.hu/nutribullet

Recepteket itt találsz: https://www.delimano.hu/italok

Vagy kérhetsz letölthető receptkönyvet: https://www.delimano.hu/101-recept?gclid=CjwKCAjwstfkBRBoEiwADTmnECW7ZaowSfAGIHR7V8SHv8fIQWu0Jue7HAMI2LWMlYB-2fN0Z-V5mxoCT4IQAvD_BwE

További recepteket találsz itt: http://www.mindmegette.hu/kereses/smoothie/

 

BG
További írásokat találsz itt!