 |
| Botticelli:Venus születése |
(Ne becsüljük le csak azért, mert olyanokat olvasunk,
hallunk róla, hogy "bűnösnek" nevezik...)
Az ünnepeket megelőző böjti időszakok a külső, belső takarításra
hívják fel a figyelmet, ilyenkor egy újabb tisztító vagy fogyókúra megkezdése
előtt érdemes tisztáznunk a legfőbb alapelveket:
1/Abban,amit
teszünk,mindig több legyen az öröm,mint az üröm tehát semmiféleképpen ne
sanyargassuk magunkat.
Ha pl. Hús,szénhidrát vagy alkohol mentes tisztítást
választunk, mindig gondoskodjunk önmagunk megjutalmazásáról
pl:* aktív pihenés (természetben tett - lehetőség szerint
közös- séta, lakóhelyünk gyalogos felfedezése, utazás
**színház, koncert (már 300-400Ftért is lehetséges pl.Ma este színház segítségével),
***kertészkedés, erkélyszépítés,
****alkotómunka pl. agyagozás,festés,mandalakészítés,kaligráfikus
írás, üdvözlő lapok írása vagy akár készítése...
*****dekoráció készítése az aktuális időszaknak
megfelelően
Kinek mihez van kedve!?
2/Amikor a vége felé közeledik a tisztítókúránk, fokozatosan vezessük be a korábban
elhagyott ételeket, italokat, hogy a szervezetünket ne tegyük ki
sokkhatásnak.
Tilos és veszélyes hosszú megvonást követően mindenfélét
beledobálni a szervezetünkbe!
3/A kúrát követően tartsuk
be a mértékletességet, határozzuk
meg hogy
pl. hetente hányszor eszünk húst és mely napokon,
naponta mennyi alkoholt (egy pohár bornak megfelelő
mennyiség megengedett) vagy
szénhidrátot fogyasztunk (2 szelet kenyérnek megfelelő
mennyiség főleg 14.00 előtt fogyasztva
rendben van!)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése