Mi alapján dől el, hogy ki mennyire csinos és karcsú? Tiggy nem érezte magát annak, Sophia Lorent pedig az emberek többsége annak tartja. Jól érzed magad a bőrödben? Meg vagy elégedve az alakoddal? Jólesik a mozgás? Szeretsz enni? Ha bánatos vagy, vagy hiányzik valami jólesik egy kis édesség vagy valami más finomság? Meg lehet –e válni tartósan a fölösleges kilóktól/vissza lehet-e nyerni az ideális formánkat? Ha szeretnéd és teszel érte a fenti kérdésekre –egy kivételével- IGEN lehet a válasz! Szerinted melyik a kivétel? Ha valami helyett eszünk, akkor ÉHESEK vagyunk VALAMIRE, ami hiányzik nekünk. Ezt a hiányt étellel lehetetlen pótolni, de minden hiány pótlására létezik számunkra megfelelő megoldás, amit csak mi magunk ismerünk. Mi tudjuk mi a legjobb nekünk! A One Brain( kineziológia) módszer segítségével megtalálhatod a saját személyre szabott megoldásaidat!

2014. január 29., szerda

Fedezd fel, hogy a tested mit szeret enni (Shakti Gawain)



A tested megmondja neked, mit kell enned, ha az étel már nem valamit helyettesítő pótszerként szerepel az életedben. Ekkor már tényleg elkezdhetsz odafigyelni a testedre, hogy megtudd, mit szeret és mit nem.

A tested üzenetei teljesen egyértelműek. Ha az esetek nagy részében olyan ételeket eszel, amelyeket
a tested szeret, és nem olyanokat, amelyekről te azt hiszed, hogy enned kellene, a tested viszonzásképpen egészséges, boldog és életerős lesz. Rá fogsz jönni, hogy a tested azt akarja, ami valóban jó neki.

v
Ma időt fordítok arra, hogy megfigyeljem, hogyan reagál a testem arra, amit eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

2014. január 21., kedd

Teremts egyensúlyt a táplálék és az élvezet között (Shakti Gawain)


Rengeteg szabályt és fogadalmat találunk ki magunknak arra vonatkozóan, hogy mit ehetünk és mit nem. Különböző fogyókúrákat tartunk, mindenféle étkezési alapelveket követünk, aztán fellázadunk ellenük. Ha tényleg jó szülője akarsz lenni a benned lévő gyermeknek, akkor olyan ételeket adjál neki, amelyek egyaránt táplálóak és élvezetesek.

Találd meg az egyensúlyt a táplálék és az élvezet között: az ételek legyenek egyszerre egészségesek, laktatóak,de finomak is, és a belső gyermek szeresse őket.

v
Ízletes és tápláló ételeket eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

2014. január 14., kedd

Az evés helyettesítheti maszkulin energiánkat


 
Az evéssel és a súlyfölösleggel kapcsolatos probléma női és férfi energiánk egyensúlyának hiányára vezethető vissza.
Ha túlsúlyban vannak a női energiáid, kicsit védtelennek és talajtalannak érzed magad. Hízással helyettesítjük a férfias energiákat, teltebb testtel próbáljuk a sebezhető kisgyermeket védelmezni, és biztos talajra találni a világban. Vagy azáltal, hogy megtagadod magadtól az élelmet, erősnek és parancsolónak képzeled magad. Ezeknek a problémáknak az egyik megoldása az, hogy elkezded kifejleszteni konstruktív maszkulin energiáidat, amelyekkel támogathatod magad, s amelyek segítségével biztos talajt érezhetsz a lábad alatt.

v
Engedem, hogy maszkulin energiáim segítsenek engem az életben!

Shakti Gawain: Ébredés

2014. január 10., péntek

MIÉRT FOGYÓKÚRÁZNAK A NŐK? (KERÉNYI GABRIELLA)


 
„…nőtársaságban, fodrásznál, kozmetikusnál a szó hamarosan a
FOGYÓKÚRÁra terelődik. Úgy tűnik, ez a téma központi helyet foglal el a nők életében. Van,
aki éppen „fogyózik”, mások hétfőn kezdik. Mindenki tud egy új „holtbiztos” módszert: az
„űrhajósok diétája”, akupunktúrás stb. Holtbiztos módszerek.
Elgondolkodtató az a tény, hogy hasonló beszélgetéseket hallhatnánk a fejlett országok
bármelyikében, Angliában vagy Amerikában, vagy akár Lengyelországban és a
Szovjetunióban is. A fogyókúrázó nők különböző korúak, és különböző társadalmi rétegekből
származnak. Vélt vagy valós súlyuk is különböző, egyben azonban megegyeznek: nem
tetszenek önmaguknak, és sikertelenségük okát a felesleges kilókkal magyarázzák. Nem

2013. december 19., csütörtök

Az ami... (Melissa Senate)


„A hagyma feladata, hogy az legyen, ami…
Az ember az, ami és az is marad, bárhová megy.” =>

Igen, a problémáinkat magunkkal visszük, bárhova is megyünk ám mindig hozhatunk új döntéseket mint például:
„A veszteség házából az új kezdet házába költözöm !”



2013. december 13., péntek

A búzafűlé

December 13.-án Luca napján szokták elvetni a karácsonyra kikelő búzát

A búzafű kipréselt levét sok esetben „zöld vérnek” is hívják, annyi értékes hatóanyagot tartalmaz. Az egyik leghatásosabb méregtelenítő élelmiszer. A benne található enzimek beindítják a szervezet öngyógyító, öntisztító folyamatát, helyre állítják az anyagcserét. Alkalmas betegségek megelőzésére, és az immunrendszer erősítésére. A rákos sejtek elszaporodását meggátolja. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és a gyulladásos megbetegedéseket, klorofilltartalma javítja a sejtek oxigénellátását, egyben antibakteriális hatású is.

A búzafűlét préselés után szabad fogyasztani, mivel a cellulózrostokat tartalmazó növény az emberi gyomor számára emészthetetlen. A préselés során kinyerjük az értékes komponenseket, így a kiemelkedően magas vitaminokat tartalmazó búzafűlé már fogyasztásra alkalmas. A búzafűlé az oxigénnel nagyon gyorsan reakcióba lép, így gyorsfagyasztással lehet a folyamatot megállítani és hatóanyagait megőrizni.


Egy adag búzafűlé vitamin- és ásványianyag-tartalma akár 2,5 kg elfogyasztott zöldségével egyenértékű, 92 olyan ásványi anyagot tartalmaz, mely a szervezet számára szükséges, emellett fehérjetartalma magasabb, mint bármely más élelmiszerforrásnak. A búzafűben több, mint 30 féle enzim található, melyet a Vitalgrass a technológiai feldolgozás során megőriz.

A búzafűlé 70% klorofillt tartalmaz, ez a molekula gyakorlatilag megegyezik a hemoglobinnal, ami a vörösvértestekhez szállítja az oxigént.


Hatóanyagok, vitaminok, enzimek

A búzafűlé egyik legfontosabb hatóanyaga a klorofill, mely egy rendkívül érzékeny vegyület: külső körülmények hatására (levegő, fény) veszít erejéből. A Vitalgrass a gyártástechnológiai folyamat során kiemelt figyelmet fordít a hatóanyagok megőrzésére, így a búzafűlé erősíti a sejteket, méregteleníti a szervezetet és csökkenti a gyulladásokat.

A préselt búzafűlé A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B10, B12, B17 és E, F, K vitaminokat is tartalmaz. Az egészséges szervezet anyagcseréjéhez elengedhetetlenek a vitaminok, mivel segítik a sejtek regenerációs folyamatait és a sejtek számára elérhetővé teszik a táplálékból felvett szénhidrátokat, fehérjéket. A búzafűlé C-vitaminban gazdag forrás, így hozzájárul a bőr, ízületek, izmok, szemek épségének megóvásában, emellett határozott antioxidáló hatással rendelkezik van.

A-vitaminban is gazdag, nagyobb mennyiségben tartalmazza, mint a gyümölcsök és bizonyos zöldségek. Az A-vitamin tartalmaz A-provitamint (karotin), ami a belekben fejti ki jótékony hatását. Az A-vitamin fontos a rák megelőzésben, a sejtek növekedésében és normális nemi működést biztosít.


A B-vitaminok komplex tárháza található a búzafűlében (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B10, B12, B17), melyek a szénhidrátok energiává alakításáért felelősek, erősítik az idegrendszert, a mellékveséket, emésztőszerveket, emellett a stressz kezelésében jótékony hatást fejtenek ki. A B17 vitamin segítséget nyújthat a rákos sejtek szaporodásának megakadályozásában.

Az E-vitamin erős antioxidáns, mely védelmet nyújthat a daganatos megbetegedésekkel szemben, és erősíti a szívet, az érrendszert. Sok betegség megelőzésében játszik fontos szerepet. A K-vitamin a véralvadást segítő vitamin, felelős az egészséges, erős csontokért és fogakért.

A búzafűlé az összes ismert ásványt tartalmazza. A sejtek felépítéshez szinte valamennyi tápanyagra szükség van, így a búzafűlé ideális tápanyag a szervezetnek.

Az enzimek vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat szabadítanak fel a táplálékból, ami a szervezet zavartalan működéséhez szükséges. Enzimek nélkül képtelenek lennénk az ételeket megemészteni, ráadásul az öregedés során az emésztés hatásfoka is csökken. A búzafűlében található enzimek, antioxidánsok a vért tisztítják, a sejtekben tárolt mérgeket semleges

Forrás:Vitalgrass
Kapcsolodó cikkeket találsz itt:

2013. december 11., szerda

Az utolsó hozzávaló !


Fotó:www.harmonet.hu

Melissa Senate:   A szerelem konyhája című könyvében azt javasolja, hogy minden ételhez adjunk hozzá egy emléket és egy kívánságot.
Ez lehet: Egy igaz mondat, állítás
                 vagy egy egyszerű/esetleg heves kívánság  



PS:„A receptek csak kívánságokat és emlékeket  kértek, és azok valóra váltak.”