Cserháti Zsuzsa "A HANG"

Cserháti Zsuzsa: Boldogság gyere haza...

"Játszom és titok, hogy félek, látszom és nem vagyok látható"

Részlet Cserháti Zsuzsa egyik dalából

"Milyen ember volt Cserháti Zsuzsa? páncélban járt, mert túl sebezhető volt. Ez a páncél gyakran durva, de egészen kifinomult humorból és rengeteg tüskéből alakult ki az évek folyamán."

(Horváth Attila a "nagy visszatérés" szövegírója)

"Mivel pszichéje nem volt mindig rendben, hatalmas napi sikereit is elfedte egy-egy kisebb buktató... (Payer András)

"Félt, hogy a környezetében bárkiről kiderülhet, hogy valójában az ellensége." (Mózes Mária)

"A depresszió az elhízásban is nagy szerepet játszott. Hiszen egy depressziós embernek sötét, negatív gondolatai vannak, s amikor eszik, van legalább egy bizonyos testi öröme, addig jól érzi magát.És ha egy következő sötét pillanatban ismét jól szeretné érezni magát, kimegy a konyhába , és megint eszik valamit." (Prof.Dr.Pados Gyula)

"Büszkeségből nyomban visszautasította Erdős felkérését. Le is teremtettem ezért. Mondtam neki, hogy élete legnagyobb hibáját követte el. Akkor lendített volna nagyot a saját karrierjén, ha elfogadja a felkérést.Erdős Péter ugyanis volt olyan jó üzletember, hogy már az első felvételnél rájött volna, nem szabad Csepregi Éva mögé tenni Zsuzsát, mert kapásból leénekli őt, és erre az emberek is felfigyeltek volna. Tehát úgy gondolom, ott a stúdióban Erdős azt mondta volna ez nem jó ötlet, de utána minden bizonnyal kapott volna egxy lemezlehetőséget." (Bradányi Iván)

"Egy bizos, a magyarországi énekesnők közül abszolút ő volt A HANG!" (Somló Tamás)

Ha felszedsz pár kilót…8. Víz (DV)

Vízvisszatartás miatt híztam meg? Ha nem iszol meg napi nyolc pohár vizet, akkor azért szedsz fel kilókat, mert szervezeted visszatartja a vizet. Különösen így van ez, ha sok sót fogyasztasz, vagy naponta több mint két diétás kólát iszol meg. Fontos, hogy sok vizet fogyassz, hogy ki tudd mosni a szervezetedből a felesleges sót és visszatartott vizet.
*
Ha a derekadnál hátul "nehézségérzést" tapasztalsz az is annak a jele, hogy nem ittál elegendő vizet abban az időszakban.

Ha felszedsz pár kilót…7. Rágcsálnivalók (DV)

Azért híztam meg, mert sok rágcsálni valót ettem? Lehet, hogy a vacsora utáni rágcsálni valók végtelenbe nyúló lakmározássá fajultak? Akkor lehet, hogy te azok közé tartozol, akik nem tudnak csak csipegetve nassolni. Vannak, akik egyszerűen képtelenek abbahagyni az evést, ha bekaptak egy falat nassolni valót. Nekik azonnal meg kell enni azt az ebéd vagy vacsora után, rögtön fogat mosni, és kalóriamentes italoknál maradni (ásványvíz, gyógytea), amíg el nem jön a következő étkezés ideje.

Ha felszedsz pár kilót…6.Kényszert okozó étel (DV)

 
"Azért híztam meg, mert ettem a kényszert okozóételemből? A kényszeres evők tapasztalhatják, hogy ha esznek a kényszert kiváltó ételből, akkor minden más étel iránt is megnő az étvágyuk. Ezért lényeges, hogy megtartóztasd magad attól a bizonyos ételtől."
Doreen Virtue
*
Ha már sokszor próbálkoztunk, egy idő után "megutáltatjuk" magunkkal azokat az ételeket is, melyekről úgy hisszük, hogy meg kell tartóztatnunk magukat tőlük, és azokat sem kedveljük, melyekből "szabadon ehetünk", egyszerűen megunjuk őket.
Vajon jót tehet bárkinek is az az étel, melyet nem jóízűen fogyaszt?

Dönthetünk úgy is, hogy:
"Egészségemet és erőnlétemet támogató ételeket eszem és szeretem az ételeimet!"
Érdemes ezt tudatosítani magunkban , minden falat lenyelése előtt.
Balajthy Gréta

Ha felszedsz pár kilót…5. Étkezések kihagyása (DV)

Azért híztam meg, mert kihagytam egy-két étkezést? Ha kihagyod az étkezéseket, akkor tested nem olyan hatékonyan égeti a kalóriákat, és a következő étkezésnél valószínű, hogy túl sokat fogsz enni.

Ha felszedsz pár kilót…4.Sport (DV)

Azért híztam meg, mert nem sportolok eleget? Ha eleresztetted az edzésprogramodat, akkor lassabban égeted a kalóriákat, valószínűleg vizet tart vissza a szervezeted, és feltehetően túl sokat eszel a fáradtság miatt, amit az ülő életmód okoz. Kötelezd el magad újra a fizikai fittség mellett, és ezzel beindítod mindenre kiterjedő wellnessprogramodat.

Ha felszedsz pár kilót…3.Magas zsír-, kalória- vagy sótartalmú ételek(DV)

Azért híztam meg, mert magas zsír-, kalória- vagy sótartalmú ételeket ettem? Lehet, hogy teljes tejet használsz az alacsonyabb zsírtartalmú helyett, vagy vörös húsokat, olajban sült húst vagy halat, és sajt vagy tejföl alapú szószokat eszel. Egy-két egészséges változtatással ebben az esetben máris visszanyerheted a súlyodat.