A meggy szerepe a gyógyításban és a bőrápolásban

 Kevés országban esznek annyi meggyet, mint Magyarországon. Itt a szezonja, használjuk ki. Ehetjük nyersen, aszalva, süteménybe, befőttként, stb., de lé és bor készítésére is alkalmas. Virágzás idején akár díszfának is beválik. Fája jó minőségű bútorfa, levele és gyümölcskocsonyája pedig gyógyszeralapanyag. A meggy elterjedtségét és kedveltségét számos helységnév és családnév is bizonyítja.

Mire jó?

Ennek a csodásan bordós csonthéjas gyümölcsnek rendkívül magas az A-vitamin tartalma (9-szerese a cseresznyének), sok B-vitamin, kálium, kálcium, magnézium és vas is található benne.
A bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan kimagasló mennyiségben tartalmaz flavonoidokat,tehát antioxidáns vegyületet tartalmaz, melyek képesek megkötni a szervezetet károsító szabadgyököket. Hatásossága a szeder és az áfonya antioxidáns hatását közelíti meg, de valamelyest gyengébb azoknál. Ugyanakkor elég erős ahhoz, hogy védelmet nyújtson a daganatos betegségek, az érfalt károsító folyamatok, valamint az öregedéssel együtt járó degeneratív kórképek ellen, enyhíti az ízületi megbetegedés okozta fájdalmakat, ill. a fejfájást.
A meggy piros színét az antocianin festékanyagok okozzák, a környezettudatos és egészséges életmód igényének terjedésével a meggy újabb aranykorhoz közelít: textilfestéknek, ételszínezéknek és gyógyszerek védőbevonatának készítéséhez is egyre többször alkalmazzák. Ezek az antocián vegyületek tumorgátló hatással rendelkeznek. Állatkísérletekben, de emberi vastagbélrákos sejteken végzett vizsgálatokban igazolták, hogy a meggyben található anyagok bénítani képesek a rákos sejtek növekedését. Az eredmények alapján feltételezhető, hogy a meggy rendszeres fogyasztásával jelentősen csökkenthető a vastagbéldaganatok előfordulása, ami azért is fontos, mert a világstatisztika szerint Magyarország első helyen áll a vastagbélrákos halálozás tekintetében.

A meggyben található flavonoidok közül számos vegyület rendelkezik gyulladásgátló hatással.  Kimutatták, hogy ezek a vegyületek gátolják az ún. ciklooxigenáz enzimet, mely felelős azért, hogy a gyulladásos mechanizmusokat fenntartó prosztaglandinok folyamatosan keletkezzenek. Lényegében így hatnak a gyógyszerként használt láz-, fájdalom- és gyulladáscsökkentő szerek is (pl. aszpirin, paracetamol). Egy-egy komolyabb edzés után, ha izomláz kínoz igyál meg egy nagy pohár meggylevelet, garantált az enyhülés.

A benne található B-vitaminok továbbá serkentik a keményítő és a fehérje feldolgozását, felszívódását.

A meggy népgyógyászati alkalmazása

A népgyógyászatban széles körűen alkalmazzák. A meggy össze részét felhasználják gyógyító célokra. Említésre méltó vértisztító hatása, segít javítani a vérkeringést, használják az alacsony és magas vérnyomás kezelésére, a veseműködés serkentésére és a szervezetben felhalmozódó vizenyő lecsapolására. Javasolják az emésztés elősegítésére, és légzési problémákban légzéskönnyítésre.

A meggy leve az egyik legjobb ellenszer a meghűléses betegségek kezelésére. Megfázáskor ajánlott napi 2-3 dl fogyasztása. A meggyszár forrázásával készített tea kiváló gyógyszer megfázásos megbetegedések ellen, csillapítja a köhögést.

Használhatjuk a szépségápolásban is, mint a legtöbb gyümölcsöt. Kiváló ápolószere a laza, élettelen, vízhiányos bőröknek, remek feszesítő és vízmegkötő hatással rendelkezik. Hogy frissé, üdévé varázsolódjon bőrünk, meggylét keverjünk össze tejföllel, 1 tojássárgájával és vigyük fel a letisztított bőrre.

Beküldte:NYÉ
kgvbu

Bőségről (Mahatma Gandhi)

„A Föld mindenki szükségletét ki tudja elégíteni, de a kapzsiságát nem.” 

(Mahatma Gandhi). 

Ajánlom figyelmetekbe dr Jánosik Zsuzsa gyógynövényekről szóló B.Marton Frigyes csodálatos operatőri munkájval készített 36 perces filmjét Székely Orsolya rendezésében:

Öreganyáink tudománya

A filmben ajánlott könyv antikváriumból beszerezhető:

Varró Aladár Béla

GYÓGYNÖVÉNYEK GYÓGYHATÁSAI

Beküldte: NYÉ

Izomépítés SPENÓTTAL?

Popeye a "spenóthős"

Szteroidok helyett egyen spenótot!

   Svéd kutatók alátámasztották azt a tényt, hogy a spenóttól tényleg erősebbek leszünk. 

 A spenóttal kapcsolatos feltevéseket már többször is megcáfolták, de most egy kísérlettel megerősítették az erősítő hatását. A stockholmi Karolinska Intézet kutatói egereken tesztelték a spenótban is természetes módon megtalálható nitrát fogyasztásának következményeit. Az egerek egy részének egy héten keresztül nitrátos vizet adtak, a másik felének simát. A tesztből kiderült, hogy azoknak az egereknek akinek étrendjében volt nitrát, izmaik jóval erősebbek voltak.

Az egerek annyi nitrátot kaptak, ami egy embernél 20-25 dkg spenótnak felelne meg. Ennek hatására a gyors összehúzódású izmoknál, amelyeket nagyobb erőt igénylő mozgásnál használunk, változás következett be. A nitrát a kalcium tárolásért és kibocsátásáért felelő két fehérje mennyiségét megnövelte, amelyek elengedhetetlen szerepet töltenek be az izmok összehúzódásában. Minél több kalcium szabadul fel, annál erősebb az izom-összehúzódás. Tehát ha egy ember jelentős mennyiségű nitráttartalmú ételt fogyaszt, képes lehet nagyobb súlyt felemelni.

Popeye Town Malta

A nitrát emellett növeli a kitartást és az állóképességet, mivel az izmoknak nem kell olyan gyakran összehúzódniuk. A kutatók a későbbiekben szeretnének arra is kitérni, hogy a nitrát miként hat az izomgyengeségre és az izombetegségekre.

Forrás: Sikerado

Az uborka jótékony hatásai

Az uborka nemcsak  nyári saláták és könnyű ételek készítésére alkalmas zöldség. Ez a növény csodálatos tulajdonságokkal bír! Íme hogy lehet megszabadulni a segítségével néhány kínos helyzetből a mindennapi életben:

1. Az uborka olyan zöldség, amelyben megvan a legtöbb vitamin, amire szükség van egy nap folyamán. Egy uborka tartalmaz:B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, folsav (B9), C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, és káliumot.

2. Fáradtságérzés délután? Felejtsd el a kávét vagy más energiaitalokat és egyél egy uborkát. Az uborka  a B-vitaminok és a szénhidrátok gazdag forrása, megadja neked a szükséges napi energiát .

3. Bepárásodik a fürdőszobában a tükör? Dörzsölje le a tükröt egy szelet uborkával. Ez nem csak gyorsan eltávolítja a gőzt, de a fürdőszobában kellemes  illatot áraszt.

4. A csigák feldúlják a palántákat a kertben? Tegyen egy aluminium lemezre néhány szelet uborkát  és megszabadul a kertben a hívatlan vendégektől az egész szezonban. Az uborkából lévő vegyi anyagok reakcióba lépnek az alumíniumlemezzel és létrehoznak egy szagot mely észrevehetetlen az ember számára, de kellemetlen a kártevőknek, így tisztitva meg a területet.

5. Szeretné megszüntetni a narancsbőrt a lehető leggyorsabban, mielőtt  fürdőruhában kellene mutatkoznia a medencénél vagy a tengerparton? Nos, az uborka megmenti: dörzsölje néhány szelettel a problémás felületet -  és már perceken belül a bőr sokkal jobban fog kinézni. Az uborka hatóanyagai pozitív hatást gyakorolnak (a bőrben lévő kollagénre), és a bőr  feszesebb lesz, és kevesebb helyet foglal el. Csökkenti a narancsbőr látható jeleit, és még a ráncokat is.

6. Szeretné, hogy elkerülje a másnaposságot, vagy fejfájást? Egyék egy darab friss uborkát és  fájdalom nélkül ébred majd. Az uborka  elegendő mennyiségű cukort és B-vitamint tartalmaz, ami potolja a tápanyagveszteséget  a szervezetben, mivel pillanatok alatt megszünteti az intenzív stresszt. Egy uborka megtartja a tápanyagok egyensúlyát  a szervezetben, ezért elkerülhető  a fejfájás és másnaposság.

7. Evés után úgy érzi, az éhség kerülgeti? Egyen egy pár szelet uborkát. Ezekben a kis kockákban megvannak a  szükséges tápanyagok, és megakadályozzák a súlygyarapodást is.

 8. Van egy fontos találkozód, de azt veszed észre, hogy nincs már idő  cipők megtisztítsára? Akkor dörzsöld meg egy friss szelet uborkával a cipőt. A zöldségben lévő  vegyi anyagok  előhívják a cipő ragyogását, és távol tartja  a vizet is.

9. Ha problémája van az ajtó zsanérok nyikorgásával, használjon egy kis uborka szeletet a - probléma orvoslásához. Akkor tapasztalja majd, hogy a nyikorgás eltűnik.

10. Ön ideges? Nincs ideje a kikapcsolódásra? Vágjon egy uborkából több szeletet, tegye őket egy fazék forró vízbe. Uborka reakcióba lép a forró vízzel,  friss pihentető  illatot áraszt. Tudományosan kimutatták, hogy ez az aroma csökkenti a stresszt a kisgyermekes anyáknál és azoknál is, akik vizsgákra készülnek.

11. Ebéd után nincs kéznél rágógumi, vagy menta szájszag enyhítésére? Tartson egy szelet uborkát a szájában. A zöldségben levő vegyi anyagok   eltávolítják a  szagért felelős baktériumokat .

12. Keresi a megoldást, hogy tiszta és rozsdamentes legyen a mosogató és a fémtárgyak? Ezeket a tárgyakat dörzsölje át egy szelet uborkával, akkor ragyognak majd tisztán és  a kezét-és körmet is megkíméli amérgező anyagoktól.

13. Leírtál valamit tollal vagy ceruzával, és hibáztál? Lassan húzva, az uborka  törli az írást. Akkor használja ezt a módszert ha ceruzát vagy markert használt.

Beküldte:KK

Kapcsolodó cikkek:

Uborka

Fiatalságot megőrző ételek

Lúgosító élelmiszerek

Magvakkal kapcsolatos étkezési fortélyok

A könnyebb emészthetőség érdekében a magvak külső héját célszerű levenni a magokról - ehhez áztasd be őket vízbe.  
Apró magok (szezám,-lenmag,-mák) áztatása 1-2 óra,

közepes magok ( napraforgó,-tökmag) 4-5 óra,

diófélék ( mandula, dió, mogyoró) 1 nap (Lénárt Gitta szerint akár 2 nap is) - de nyáron hamarabb romlik.

Az áztatás után a héja lejön!

A fenyőmagot nem kell áztatni, mert a hántolás után hőkezelték, tehát nincs emésztést gátló bevonat.(a kesu is ilyen).

További információkat találsz itt!

Beküldte:BN

Tápláld a tested (Shakti Gawain)

  Fontos, hogy megtaláld a helyes napi ritmusát annak, hogyan tápláld étellel a tested. Minden egyes emberi testnek kissé különbözőek az igényei. Hangolódj rá arra, amit a tested jelez neked. Lehet, hogy a szokásos napi háromszori étkezés nem neked való. Van, akit az elégít ki, ha egyszer reggel és egyszer a délelőtt folyamán eszik valami könnyűt, majd napközben kétszer valami tartalmasabb ételt. Másoknak az a jó, ha délben kiadósan megebédelnek, és este csak egy könnyű vacsorát fogyasztanak. Megint másoknak délután négy óra felé, ebéd és vacsora között van szükségük energia-utánpótlásra. Figyeld meg, hogyan reagál tested arra a táplálékra, amelyet adsz neki, és ennek megfelelően változtass étkezési szokásaidon.

  *

Testemet úgy táplálom,  hogy  feltöltődjön energiával.

Shakti Gawain: Ébredés

Spirulina alga

A Spirulina : zsírégető, rákellenes és lúgosít is! Ezen kívül a legjobb növényi fehérje forrás 65%-al, ami minden más természetes ételnél magasabb. Sőt még ennél is magasabb értékek is vannak a vitamin, ásványi anyag és különleges kivonatokban.

Három gramm naponta elképesztő mennyiségű béta karotint, B-12 vitamint és B komplexet, vasat, alapvető nyomelemeket és gamma linolenic savat tartalmaz. A vitaminokon és ásványi anyagokon túl a Spirulina gazdag fitonutriensekben és az egészséget pozitív irányba befolyásoló tápanyagokban.

Jogilag elfogadott táplálék vagy táplálék kiegészítő Európában, Japánban és a világ sok más országában.

A Spirulinának van a legmagasabb fehérje tartalma a természetes élelmiszerek között. A fehérjét aminosavak alkotják. Az alapvető aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, a táplálékkal kell bevinni. A Spiruinában benne van az összes alapvető aminosav.

A fehérje emészthetőség sok ember számára nagyon fontos. A Spirulina sejtfalai nem tartalmaznak cellulózt. Ez könnyűvé teszi az emésztését és a felszívódását. Alultáplált gyerekek és idősek estén hatékonyabb, mint a tejpor. Állapotos nőknek nagyobb a vitamin igényük, de nem nagyobb a kalória felvétel iránti igényük. Így aztán nekik is megfelelő a Spirulina.

A Spirulina gazdagon ellát bennünket vitaminnal. Gazdag természetes béta karotinban. A nagy dózisú A vitamin toxikus lehet, de a Spirulinában lévő béta karotin biztonságos. A béta karotinnal jó terápiás hatása van, ami csökkenti a szérum koleszterint és csökkenti a rák kockázatát.

A Spirulina a leggazdagabb B-12 vitamin és B komplex forrás. A B-12 vitamin szükséges a vörös vértestek előállításához.

A Spirulina vasban is gazdag, ami könnyen felszívódik a szervezetben.

A Spirulina koncentrált kalciumforrás. Ennek hiánya csontritkuláshoz vezethet. A Spirulinában szintén sok magnézium van. A magnézium segíti a kalcium felszívódást segít szabályozni a vérnyomást.

A Spirulina klorofilban is gazdag, ami a jó hatással van a vérszegénységre. A klorofil méregtelenítő és tisztító hatású fitonutriens.

A Spirulina a legjobb természetes étel Önnek, családjának, kismamáknak és gyerekeknek.

A DXN spirulina tartalmú termékeiről a http://www.gyogykave.hu oldalon találsz bővebb információt.
Forrás: Gyogykave.hu
További információk: Femina
Beküldte:NYÉ